Hamilelik ve Güneş

Güneşlenmek, herkes için tehlikeli olan ultraviyole ışınlarına maruz kalmak demektir. Güneşin vücudumuza ne kadar faydası olsa da zararı da bir o kadar fazladır. Özellikle güneşlenme sonrası artan hormon seviyeleri nedeniyle hamileler için güneşlenmek daha da tehlikelidir. Hamilelik dönemi kadınlarda hormon seviyelerinin artmasına ve muhtemelen cildin daha hassas olmasına neden olur. Bu hassasiyet nedeni ile UV ışınlarına uzun süre maruz kaldığında cilt …

Babamıza Düşen Görevler!

Baba adayının, annenin hamilelik dönemindeki dalgalı duygusal durumuna olan toleransı da eşler arası ilişkideki gerginliği ve sağlamlığı etkileyecektir. Anne adayının; bebeğine ve kendine yönelik duygularının bu hızlı değişim sürecinde sabit olması beklenmemelidir. Anne olma sürecinde yaşanan bu değişken ortam; eşi tarafından toleranslı bir tutum göremeyen anneler için daha zordur. Hamilelikte; eşler de çok heyecanlanırlar ve bebeğin varlığı ile birlikte kimi zaman eşler anneyi …

Hamilelik Beslenmesi

Gebe kadının beslenmesi bebeğin sağlık durumu ile ilişkilendirilmektedir. Bebeğin bedensel ve mental olarak büyüme ve gelişmesi annenin gebelik boyunca yeterli ve dengeli beslenmesi gerekmektedir. Gebelikte beslenmenin önemi nedir? Gebelik kadının vücudunda bazı değişikliklere neden olmaktadır. Bu değişiklikler hem kendisini, hem de bebeği etkilemektedir. Gebelik süresince kadının ihtiyaçları artmaktadır. Bu ihtiyaçların başında beslenme gelmektedir. Bu nedenle beslenme gebelik süresince önemli bir …

Hamilelik Belirtileri

Hamile olabileceğini düşünen kadınlar, belli testler yaptırmadan önce bazı belirtileri gözlemlemek ve sonuç hakkında bir fikir edinmek isterler. Hamilelik, her konuda olduğu gibi insandan insana farklı belirtiler gösterebilecek bir durumdur. Ancak, kadınların genelinde görülen bazı belirtiler hamilelik hakkında bazı ipuçları verebilir. Unutulmaması gereken şey ise kesin sonuca yalnızca doktor kontrolündeki testlerle varılabileceğidir. Bu nedenle aşağıdaki belirtilerin görülmesi, kesin bir hamilelik …

Öğünlere Göre Nasıl Beslenmeliyiz?

Hamileliğinizin sağlıklı geçmesi ve bebeğinizin sağlıklı olması için beslenme şekliniz çok önemlidir. Bu yazımızda öğünlerde nelere dikkat edeceğinizi anlatacağız. Diyetiniz için doktorunuza danışmanız sizin için en doğrusu olacaktır. Kahvaltı Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Güzel bir kahvaltı ile güne başlamanız hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için oldukça önemlidir. Neler Yiyebilirim? • Yulaflı müsli, doğranmış fındık ve meyve yiyebilirsiniz. Meyve …

123...88Sayfa 1 - 88