Hamilelik ve Yeni Bir Tarz

Hamilelik döneminde anne adayları vücutlarındaki olumlu değişimleri görmek yerine, olumsuz noktalara takılırlar. Aslında hamilelik, bol kıyafetler ardına saklanılacak bir dönem değil, farklı bir beden ve yeni stil keşfetme sürecidir. Unutmayın, siz vücudunuzla barışık olursanız ve kendinizi beğenirseniz hamileliği en rahat ve şık biçimde geçirebilirsiniz. Gardırobunuzu Kullanın Özellikle hamileliğin ilk üç ayında kilo artışı fazla olmadığından anne adayı gebe kalmadan önceki …

Hamilelikte Tüketilmesi Gereken Kalsiyum Zengini Besinler

İnsan vücudunda en çok bulunan mineral olan kalsiyumun büyük çoğunluğu kemik ve dişlerin yapısında olmaktadır. Kalsiyum gereksinmesinin artmış olduğu gebelik döneminde bağırsaklardan kalsiyum emilimi de artmaktadır. Beslenme ile anne adayının kalsiyum alımı az olduğunda emilim oranı yıllar içerisinde artmaktadır. Tam tersi alım fazla olduğunda ise kalsiyum emilimi etkilenir ve azalır. Birkaç yılda oluşan kalsiyum eksikliğini kısa sürede kalsiyum desteği ile …

Hamilelikte Bacak Krampları

”Kramp” olarak adlandırılan rahatsızlıklar baldırlarımızda gezinen ve genellikle geceleri ortaya çıkmakta olan sancılı kasılmalardır. Bu rahatsızlıklar genelde hamileliğin 2. ve 3. trimesterinde ortaya çıkmaya başlayacaktır. Aynı şekilde ikinci ve üçüncü 3 aylık dönemde de yaygın olarak görülmeye başlayacaktır. Kramp girmesi geceleri görüldüğünden dolayı uyku düzenini de etkilemektedir. Hamilelik ve Kramp Krampların hamilelik döneminde artmasının bir nedeni kesin olmamasıyla beraber, bebeğin …

Hamilelik İçin Ovülasyon Dönemi

Çoğu kadın hayatında hamilelik serüvenini tatmak ve bebek sahibi olmak isteyecektir. Bu serüveni hızlandırmak için ovülasyon dönemlerinin bilinmesi oldukça önemlidir. Peride periyot günlüğü application’ımız sayesinde hamile kalmanızı hızlandırabilirsiniz. Ovülasyon Nedir? Ovülasyon yumurtlama anlamına gelmektedir. Ovülasyon dönemi döl yatağından çıkmış ve olgunlaşmış yumurtanın serbest kalması ile meydana gelir. Bu arada rahim, rahim mukozası ile yumurtlamaya hazırlanır. Serbest bırakıldıktan sonra yumurta, bir …

Hamilelikte B12 Vitamini Kullanımı

Hamilelik döneminde almamız gereken belli başlı vitaminler ve mineraller bulunmaktadır. Blog yazımızdan bu besinlerin neler olduğuna bakabilirsiniz. Hamilelik döneminde B12 vitaminini yeterli miktarda almak, hem anne sağlığı hem de bebek sağlığı açısından son derece önemlidir. Bebeğin özellikle sinir ve omurilik sisteminin geliştiği ilk haftalarda B12 açısından zengin gıdalar tüketilmelidir. Hatta hekimler, gebelik planı yapan çoğu kadının eğer değerleri eksikse gebelikten …

123...85Sayfa 1 - 85