C Vitamini tüketimi hamilelik süresince çok önemlidir. Hücreleri güçlendirerek sağlıklı kalmalarını sağlar. Hem sindirim hem de bağışıklık sisteminin ideal şekilde çalışmasını kolaylaştırır. Kolajen oluşumu için varoluşsaldır. Besindeki demirin emilimi c vitaminine bağlıdır.

C Vitamini için besin önerileri

  • Portakal, greyfurt, kivi, çilek, yaban mersini, limon veya misket limonu
  • Taze meyve suyu
  • Buharda pişmiş brokoli
  • Ispanak
  • Domates
  • Brüksel lahanası

1 Yorum

  1. […] yaşam – Kullanılan bazı ilaçların yan etkisi – Elektrolit bozuklukları – Vitamin ve mineral eksiklikleri – Karaciğer ve böbrek hastalıkları – Çeşitli […]

    Cevap Ver

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.