Anasayfa Etiket Arşivi hamilelikte beslenme

Etiket Arşivi hamilelikte beslenme

Hamilelikte Mide Bulantıları Ne Zaman Başlar?

Hamileyseniz, hamile olmayı bekliyorsanız, ya da hamile olup olmadığınızı merak ediyorsanız, bilirsiniz ki, mide bulantıları hamileliğin en çok bilinen belirtisidir. Hamilelerin %70 – %80’i mide bulantısı yaşar. Mide bulantıları ve kusma hamilelik hormonlarından kaynaklanır. Genelde hamileliğin 6. haftasında başlar ve 14. haftası sonrasında biter ya da çok azalır. Hamilelikte yaşanan bulantılar literatürde “sabah bulantısı” olarak geçse de, günün her anında …

Hamilelik Sivilceleri ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Sevgili annelerimiz, Hamilelik süresince çoğumuzun yaşadığı bir sorun olan sivilce çıkarımı hakkında size bilgilendirmek için bu blog yazısını paylaşmaya karar verdik. Hamilelik döneminde görülen sivilceler ciddiyet farklarına göre hamileliğin her döneminde ortaya çıkabilmektedir. Vücudumuzda oluşan hormonal değişikler bu sivilce oluşumunun kaynağıdır. Özellikle hamileliğin ilk haftalarında karşılaşabileceğiniz bu sorunun süresi kişiden kişiye değişmektedir. Hamilelikte sivilcelerden kurtulmak için doktorunuzun yazdığı reçeteli ilaçlardan …

Hamilelikte Halsizliği Gidermeye Yardımcı Olan Besinler!

Hamilelikte halsizlik şikayeti anne adaylarında en sık görülen şikayetlerden birisidir. Özellikle hamileliğin ilk aylarında daha sık görülmektedir. Gebeliğin son aylarında anne adayının vücudun ağırlaşması, hareketlerinin zorlaşması, aldığı kilolar da halsizlik hissine neden olmakta ve iş yapmada zorluklar yaratmaktadır. Hamilelikte Halsizliğin Nedenleri Hamilelik sırasında görülen halsizlik; anemi (kansızlık) türünde bir hastalığa bağlı olabileceği gibi, sıklıkla hiçbir nedene bağlı olmadan da gerçekleşebilir. …

Hamilelik Döneminde Kilo Yönetiminizi Sağlayın! Hamilelikte Fazla Kilo Almamak İçin İpuçları

Gebelik öncesi ve gebelik dönemindeki beslenme şekli ile bebeğin doğum ağırlığı, beyin gelişimi ve sağlığı arasında yakın bir ilişki bulunmaktadır. Ülkemizde beslenme bozukluklarına bağlı olarak, hamile kadınların %58’inde demir yetersizliği anemisi olarak bilinen kansızlık ile kan hücrelerinin yapımında gerekli olan folik asit, fiziksel ve zihinsel gelişimde etkili iyot ve kemik gelişiminde rol oynayan kalsiyum yetersizlikleri görülmektedir. Ülkemizde her yıl yaklaşık …

Hamilelikte Probiyotik Kullanımı

Bakteri denildiği zaman çoğu kişinin aklına mikrop bulaştıran, küçük ama zararları büyük canlılar geliyorsa siz annelerimize iyi bir haberimiz var: Tüm bakteriler kötü değildir hatta bazıları özellikle hamilelik döneminizde sizin için gereklidir. Bunlardan en önemlilerinde biri ise probiyotikler olmaktadır. Probiyotikler; bağırsaklarımızda yaşayan, sağlığa yararlı canlı mikroorganizmalarıdır. Enfeksiyon ve hastalıklara neden olan bakterilerine aksine probiyotikler sindirim sistemimizin düzenli çalışması için gerekli …

Hamilelikte Halsizliği Engelleyen Mucize Besinler!

Hamilelik dönemi neredeyse tüm kadınlar için hayatlarının en mutlu ve bir o kadar da zorlu dönemini kapsar. Gerek psikolojik anlamda gerekse fizyolojik olarak hissedilen yorgunluk, enerjinin tamamen çekilmesine neden olabilir ve anne adayını depresyona sürükleyebilir. Özellikle 1. ve 3. Trimester dönemlerinde hamilelikte yorgunluk hissi daha fazla olur. Hamileliğin ilk 3 ayında hormonlarının hızla değişmesi, son 3 ayında ise büyüyen karnının …

Hamileliğin Üçüncü Trimester Döneminde Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Hamileliğin üçüncü trimester dönemi olarak adlandırılan son üç aylık dönem, bebeğin büyüme ve gelişme eğrisinin en yoğun olduğu aydır. Haliyle anne adaylarının da besin seçimleri konusunda yapacağı doğru tercihler; anne ve bebeğin dönemi sağlıklı atlatarak doğuma hazırlığı için son derece önemlidir. Son aylarda anne adayları yoğun bir iştah artışı dönemine girer. Buna bağlı olarak aşırı tatlı ya da aşırı tuzlu …

Hamileliğin İkinci Trimester Döneminde Beslenme Nasıl Olmalıdır?

İlk üç ay bazı anne adayları için bulantı, sürekli uyku hali, duygusallık şeklinde geçmiş olabilir. Bazıları ise hamile olduğunun farkında bile olmadan bu süreci atlatmıştır. Ancak öyle ya da böyle, tebrik ederiz! Çünkü zorlu ilk üç aylık dönemi tamamladınız. Artık ikinci üç aylık döneme yani ikinci trimester dönemine başlamış bulunmaktasınız, ikinci trimester süreci hem sizin hem bebeğiniz açısından oldukça önemlidir. …

Gebelik Döneminde Bebeğin Gelişimini Etkileyen Faktörler!

Bebek henüz anne karnındayken dahi, tüm çevresel faktörlerden etkilenir. Gelişen bebeğin hayatı anneye bağlıdır ve bu nedenle annenin doğum öncesi süreçte kendine nasıl baktığı önemlidir. Zigot adı verilen döllenmiş olan yumurta hücresi, rahim duvarına tutunduğunda plasenta oluşur. Plasenta bebeğe ihtiyaç duyduğu tüm besin ve oksijeni sağlar. Annenin tükettiği her şey plasenta aracılığı ile bebeğe ulaşır. Bu sebeple anne adayının gebelikte …

Hamilelikte Yapılan Beslenme Hataları ve Öneriler

Kahvaltı yapmadan güne başlamak, iki kişilik beslenmek, kahve tüketimini abartmak ya da yeteriz su tüketmek… Bu tür beslenme hataları masum gibi görünseler de bebeğin hem zihinsel hem bedensel sağlığını tehdit edebiliyor. Örneğin bebeğinizde gelişme ve öğrenme bozukluğuna yol açması gibi! Hiç kuşkusuz her anne adayının tek bir dileği oluyor; o da bebeğinin sağlıklı dünyaya gelmesi. Ancak bazen, önemsiz gibi gördüğümüz beslenme …

123Sayfa 1 - 3