PROTEİN

Hamilelikte protein gereksinimi artığı için protein içeren çeşitli besinleri almalısınız. Balık, et, kuru baklagiller ve sütten yapılan besinler protein açısından zengin olduğu için aşırı alınmamalı, etin yağsız kısmı tercih edilmelidir.

•    Tavuk Eti
•    Balık
•    Yoğurt
•    Yer Fıstığı
•    Fıstık Ezmesi
•    Yağsız Kırmızı Et
•    Yumurta
•    Mercimek
•    Kaşar Peyniri

Pages 1 2 3 4 5 6 7 8

Daha Fazlası