back to top

Beslenme

Kış Aylarında Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?

Hamile olan kadınlar fiziksel, ruhsal ve zihinsel anlamda çok sayıda değişiklik yaşarlar. Bu değişimlere ayak uydurmak da hem bünyelerini hem de zihinlerini oldukça zorlayabilir. Kış...

Hamilelikte Beslenme ve Örnek Diyet Listesi

Hamilelik döneminde yeterli ve dengeli beslenerek ve planlı hareket ederek bebeğinizin gelişimine katkıda bulunabilirsiniz. Fiziksel aktivitenizi uygun düzeyde tutmanız vücudunuzdaki değişimlere de alışmanızı sağlayacaktır. Bebek...

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin

İçinde bulunduğumuz bu zor günlerde yapabileceğimiz en doğru şey kendimize iyi bakmak. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için de yapılabilecek en iyi şeylerden birisi doğru...

Hamilelik Döneminde Mutlu Hissetmenizi Sağlayacak Yiyecekler!

Hamilelik döneminiz boyunca bebeğinizin sağlıklı bir gelişim gösterebilmesi için, tükettiğiniz besinlerin türü ve beslenme düzeniniz oldukça önemlidir. Bunların yanında, sizin kendinizi mutlu hissetmeniz ve ruh...

Hamilelikte Halsizliği Engelleyen Mucize Besinler!

Hamilelik dönemi neredeyse tüm kadınlar için hayatlarının en mutlu ve bir o kadar da zorlu dönemini kapsar. Gerek psikolojik anlamda gerekse fizyolojik olarak hissedilen...

Hamilelikte Diyet Yapılır mı?

Hamilelik anne adayı için çok kutsal, çok zor ve bir o kadar da güzel bir süreç olmaktadır. Bu sürecin hem siz hem de bebeğiniz...