Anasayfa Sağlık

Sağlık

Hamileyken Egzersiz Yapmanın Hafifliği Paha Biçilemez!

Canımınız annemiz🥰 Egzersize hayatımızın her anında yer vermemiz gerektiğini zaten biliyoruz. Hamilelik döneminde ise egzersiz yapmak bazen es geçilse de aslında egzersiz yapmak hem bebeğiniz için hem de sizin oldukça faydalı. Sağlıklı bir hamileliğin önemli bir parçası da egzersiz yapmak. Aşırıya kaçmadan yapılan egzersizler daha rahat bir hamilelik geçirmenizi sağlayacaktır. Amerikan Kadın Hastalıkları ve Jinekologlar Birliği, haftanın 3-4 gününde en …

Bebeğinizi Karnınızda Mutlu Edin

Bebeğinizin daha sağlıklı ve mutlu olmasını sağlamak için neler mi yapabilirsiniz?  Hepsi Canımız annelerimiz için hazırladığımı yazımızda! 0-12 hafta Kendinizi çikolatayla şımartın! 300 hamile kadın üzerinde yapılan bir araştırma; 40 hafta boyunca her gün çikolata yiyen annelerin 6 aylık bebeklerinin daha fazla gülümseyip kahkaha attıklarını ortaya koydu. Yürüyüşe çıkın  Egzersiz yapmak bebeğinizin beyninin daha iyi çalışmasını sağlar. Yürürken oluşan sallanma …

Hamileliğin Psikolojik Etkileri

Anne ile bebek arasındaki ilişki, kişinin hamile olduğunu öğrendiği anda başlar. Bu nedenle anne adayının hamilelik sürecini nasıl geçirdiği bebeğini dünyaya getirdiği andan itibaren onunla kuracağı ilişkiyi etkilemesi açısından önemlidir. Annelik duygusunun hissedilmeye başlandığı bu dönem sosyal ve duygusal alanlarda çeşitli değişimlerin olduğu aynı zamanda fiziksel görünüm, kendilik algısı, sosyal roller gibi alanlarda meydana gelecek değişimler sebebiyle kaygı uyandıran bir …

Hamilelikte Uyku

Gebeliğin ilk haftalarında anne olma düşüncesi ve heyecanı kadınların çoğunda uykusuzluğa yol açar. Aradan bir miktar zaman geçtikten sonra ise uyku hamile kadın için vazgeçilmez bir istek haline dönüşür. Sabah akşam sürekli uyuma isteği vardır. Hele gebelik bulantı ve kusmaları varsa, uyku esnasında bu şikayetler çok belirgin olmadığından kişi sürekli uyumak ister. Çoğu kadının eşi ve ailesi onun nasıl bu …

Hamilelikte Tatlı Tüketimi ve Örnek Tatlı Tarifleri

Tatlı, pasta ve dondurma en çok sevilen ve yenildiğinde insana mutluluk veren şekerli gıdalardandır. Hamilelik ile beraber aşermeye başlayan anne adayının zaman zaman tatlı krizlerinin olması, pasta dondurma gibi yiyecekleri arzu etmesi fizyolojik olarak gayet normaldir. Uzmanlara göre aşerilen besin sağlığa zararlı olmadıkça o tatlının yenmesi tavsiye edilmektedir. Böylece, yeme dürtünüzü de doyurmuş olacaksınız. Fakat burada önemli olan husus, bu …

Bebeğinizin Hafta Hafta Gelişimi

Adetinizin gecikmesi ile başladığınız bu yolda doktorunuzun size hamile olduğunuzu bildirmesi ile yaklaşık 5 hafta civarında bir hamileliğiniz oluşmaktadır. Bu zaman diliminden itibaren bulantı ve kusmalarınız başlayabilir, yorgun ve uykulu olabilir ya da bazı şeyleri çabuk unutabilir bir hale gelebilirsiniz. Meraklanmayın bu bebeğin eşi denilen plasentanın salgıladığı hormonlar yüzündendir. Bu hamilelik belirtileri hormon salgılama işlevinin bebeğe devir edileceği 12-14. haftalara …

Hamilelikte Mutlaka Yaptırılması Gereken Testler

Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren tarifsiz bir heyecan ve aynı zamanda bazı kaygılar içinde olduğunuzu biliyoruz. Bebeğim sağlıklı olacak mı? Bu sürecin üstesinden gelebilecek miyim? Öncelikle tüm bu kaygıları bırakıp bebeğinizle 9 ay boyunca ilerleyeceğiniz o güzel yolculuğa odaklanın. Her gün onu yavaş yavaş keşfedeceğiniz bu serüvende doktor kontrolleriniz ve yaptıracağınız testler çok önemli. Kendinize bir hamilelik planı hazırlayın, bu …

Hamilelikte Ağız Yaraları

Hamilelikte hormonların ve vücudun değişimi doğrultusunda bazı değişiklikler oluşmaktadır. Ağız yaraları da bu can sıkıcı sorunlardan bir tanesidir. Hamilelikte Ağız İçi Yaralar Neden ve Nerede Oluşur Hamilelikte ağız içi yaraları en çok diş etinde ve dudak içinde oluşmaktadır. Genellikle rengi kırmızı mor renkte, 1 cm boyutunda, ekşi yiyecekler tüketimi sırasında oldukça fazla ağrı yapan lezyonlardır. Gebelikte hormonal değişikliklere bağlı olarak oluşan gingivanın …

Gebelikte Kan Uyuşmazlığı Nedir?

Kan grupları A, B, AB ve 0 olarak dört tiptir. Bu kan gruplarının yanı sıra D faktörü adı verilen “Rh” faktörü de pozitif ya da negatif olabilir. Anne ve babanın kan grupları arasında uygunsuzluk olması bebek ve anne adayı açısından bazı istenmeyen durumların gelişme riskini arttırır. En sık rastlanılan kan uyuşmazlığı “Rh uygunsuzluğu “dur. Aslında bebeğin kan uyuşmazlıktan etkilenebilmesi için …

Hamilelikte Bebeğin Kalp Atışları Ne Zaman Duyulur?

Bebeğin olacağını öğrendiğin andan itibaren onun kalp atışlarını ilk ne zaman duyacağını merak ettiğini biliyoruz. “Bebeğin kalp atışları ne zaman belli olur?”, “Nasıl duyulur, kalp atış hızı ne kadarsa normaldir? “Hadi hep beraber biraz bilgi edinelim. Bebek kalp atışı kaçıncı haftalıkken duyulur? Embriyolar, döllenmeden en fazla 5 gün sonra annenin bedeninde yaşamaya başlar. Ama tabii ki tıbbi olarak bu durumu …

123...17Sayfa 1 - 17