Hamilelikte K vitamini kan pıhtılaşması ve kemik sağlığı için önemlidir. Vücudunuz fazla K vitamini rezervlerini karaciğerde muhafaza eder, bu nedenle az miktarda tüketilmesi gerekir. Gebelikte K vitamini tüketimi, bebeğin anne karnında sağlıklı gelişimini destekler. Eğer bebek anne karnındayken yeterli K vitamini alamıyorsa, doğumdan sonra nadir görülen bir kanama bozukluğu meydana gelebilir. Bu nedenle hamilelerin, gebelikte K vitamini takviyesi hangi besinlerle sağlanabileceğini ve hamilelikte …

Birçok kadın hayatlarının en az bir noktasında vajinal mantar enfeksiyonu geçirir. Buna ayrıca vajinit de denir. Hamilelik döneminde ise, hormon miktarının ve işleyişinin değişmesi ile vajinal flora ciddi oranda farklılaşma geçirir. Bu sebeple hamilelik döneminde kadınlar vajinal mantara daha yatkın bir hale gelir. Özellikle düşük riski olan ve bu nedenle vajinal fitil, krem kullanan gebeler vajinal mantar enfeksiyonuna daha sık …

Yazın gelmesi ile tatil zamanı da geldi… Sıcaktan bunalmışken kendimizi buz gibi sulara bırakmaktan daha güzel ne olabilir ki? Peki hamilelik döneminde yüzmek sağlıklı mıdır? Ne gibi yararlı vardır ve nelere dikkat etmek gerekmektedir? Happy Mom Ailesi olarak tüm sorularınıza cevap bulacağınız bir yazı hazırladık. Şimdiden iyi tatiller! Hamilelik Döneminde Yüzme Hamilelik döneminde yüzmeden önce bazı durumları göz önünde bulundurmamız …

Gaz sancısı normal bir insan için bile oldukça zor bir durumken, hamilelikte gaz sancısı, şişkinlik ve karın ağrısı bazen başa çıkılmaz bir hal alabilir. Hamilelikte gaz problemi; hamilelik hormonlarına bağlı olarak sindirim sistemindeki değişiklikten ve genişleyen rahmin bağırsaklara ve mideye yaptığı baskıdan kaynaklanır. Hatta karın içinde artan basınç nedeniyle bazen istemsiz gaz çıkışına da neden olabilir. Gaz sancısı herkesin her …

Hamilelikte sigara içmek hem anne, hem de bebek açısından geri dönüşü olmayan ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Sigara içen kişilerin kansere yakalanma risklerinin içmeyenlere göre onlarca kat daha yüksek olduğu kesin, ancak sigaranın bebek üzerindeki etkileri bundan çok daha ağır ve ölümcül olabilir. Sigara bağımlılığı kadınlarda dış gebeliğin en büyük tetikleyicilerinden biri olmakla birlikte sağlıklı gebeliklerde de anne adayının gebelik sürecinde sigara içmesi …

Son günlerde oldukça tartışmalı bir hal alan gebelikte (hamilelikte) şeker yüklemesi testinin faydalı mı zararlı mı olduğu, yapılması mı gerektiği yoksa yapılmaması mı gerektiği konusu bütün anne adaylarını düşündüren bir hal aldı. Temelde hem annenin hem de bebeğin sağlığının korunabilmesi için gerçekleştirilen bu işlem, gebeliğin 24 ila 28. haftaları arasında ortaya çıkan hamilelik diyabetini tespit edebilme amaçlı olarak uygulanıyor ve dolayısıyla kadın doğumda büyük …

Hamile kadınların yaklaşık %75’inde hormonal değişimler sebebiyle görülen aşırı terleme ve sıcak basmaları, doktorlar tarafından normal kabul edilir ve herhangi bir tedavi gerektirmez. Hamilelik döneminde terleme ve sıcak basmaları özellikle 2. ve 3. trimester döneminde yoğunlaşır. Yaz aylarında ise durum işin içinden çıkılmaz bir hal alabilir. Hamilelikte Sıcak Basması Nedenleri Hormonlardaki Dalgalanmalar Gebelikte ateş basmasının en temel nedenlerinden biri, progesteron …

İnsan vücudunda en yaygın dördüncü, hücre içi alanda ise potasyumdan sonra en önemli ikinci mineral magnezyumdur. Vücutta toplam 25 g kadar bulunan magnezyumun %60’ı kemiklerde, %39’u hücre içi alanda ve ancak kalan %1’i hücre dışı alanda bulunmaktadır. Vücut kendi başına bu minerali üretemediği için magnezyumun gıdalar yoluyla alınması gerekir. Vücutta sürekli doldurulması gereken bir magnezyum rezervi vardır. Yani bu mineralin …

Hamilelik döneminin ağız ve diş sağlığı bakımından çok kritik bir dönem olduğu biliniyor çünkü bu dönemde pek çok anne adayı ağız bakımını ihmal ediyor, bazıları ise genetik yatkınlık ve bebeğin kalsiyum depolarını tüketmesi neticesinde diş sorunları ile baş etmek zorunda kalıyor. Lakin buna gebelikte diş tedavilerinde yaşanan komplikasyonlar eklendiğinde, hamilelikte diş çekimi hakkında doğru bilgileri edinmek gerekiyor. Bu dönemde yukarıda …

Hamilelik dönemindeki anne adaylarının bilinçsiz davranışları sonucunda görülen sorunlardan bir tanesi de oturma şekilleri ve duruş bozukluklarıdır. Bebeğin sağlığının yerinde olması ve anne adaylarının daha rahat bir hamilelik geçirmesi için bazı noktalara dikkat etmesi gerekir. Peki, anne adayları ev içerisinde nelere dikkat etmeli? Nasıl oturup nasıl kalkmalı? HAMİLELER NASIL OTURMALI? Uzmanlar, sırt bölgesinin vücudu desteklemesi bakımından çok önemli olduğuna dolayısıyla …