Anasayfa Beslenme

Beslenme

Hamilelikte Yenmemesi Gerekenler

Gebelikte yenmesi gerekenler kadar hamilelikte yenmemesi gereken gıdaları da bilmeli, beslenme programını bunlara göre düzenlemelisin. Biz senin için listeledik bile! İstersen bir çıktısını alıp buzdolabına yapıştırabilirsin. İşte gebelikte yenmemesi gereken besinlerle karşındayız. Sondaki bonus videoyu kaçırma! İşlem görmüş etler: sucuk, salam, sosis Et ürünleri eğer üretim sırasında fazla işlem görmüşlerse mikroplu olabilirler. Bu da en çok sucuk, salam, sosis gibi …

Hamilelikte Diyet Yapılır mı?

Hamilelik anne adayı için çok kutsal, çok zor ve bir o kadar da güzel bir süreç olmaktadır. Bu sürecin hem siz hem de bebeğiniz açısından daha kolay ve sağlıklı geçmesini sağlamak için size uygun diyetler yapabilirsiniz. Hamilelikte uygulayacağınız diyetlerde dikkat etmemiz gereken 2 önemli konu vardır. 1) Yeterli enerji alıyor musunuz? Hamilelikle beraber kişilerin enerji ihtiyaçları da artmaktadır. 1. Trimesterde …

Hamilelikte Uzak Durmanız Gereken Besinler

Hamilelik döneminde hem kendi sağlığınız hem de bebeğinizin sağlığı için beslenmenize dikkat etmeniz gerekmektedir. Tüketmeniz gereken belli başlı besinler olduğu gibi uzak durmanız gereken besin grupları da bulunmaktadır. Bu yazımızda sizin için uzak durmanız gereken bazı besinlerin kısa bir listesini hazırladık. Unutmayın, siz ne yerseniz bebeğiniz de sizinle aynı besinleri tüketiyor!

Bebeğinizi Karnınızda Güçlendirebilirsiniz

Hamilelik dönemi anne ve bebek için çok önemli bir evre ve süreçtir. Beslenme düzeninizin doğru ve sağlıklı biçimde gerçekleşmesi sizin ve bebeğinizin sağlığı için oldukça önemli olmaktadır. Ancak bu dönemde bazı yiyecekler vardır ki hamilelerin uzak durması, bazılarının ise sımsıkı sarılması gerekir. Bu yazımızda ise hamilelik döneminizde bebeğinizin gelişimine katkı sağlayarak, onlara güç kuvvet veren yiyecekleri sizlerle paylaşacağız. Ancak besin …

Hamilelik ve Kilo Kontrolü

Hamilelik döneminde vücudumuzda oluşacak değişikler ve alınacak kilo miktarı tüm anne adaylarını korkutmaktadır. Ancak unutmamanız gereken şey ise hamilelik dönemi kilo almamak için yemekten kısmak dönemi değildir. Hamilelik döneminin ilk aylarında kilo alınmamasıyla birlikte kilo bile verilebilmektedir. Hamileliğin ikinci 3 aylık döneminde ise kilo alınır ve bu durum son derece normal bir durumdur. Hamileliğin bitimine kadar süren kilo alma ise …

123...17Sayfa 1 - 17