Anasayfa Happy Mom

Happy Mom

Yazı Sahibi Happy Mom

Hamilelikte Ay Ay Psikoloji Değişimleri!

Hamilelik, kadın hayatının belki de en önemli evrelerinden bir tanesini oluşturur. Bu evre; sosyal ve iş hayatı, aile yaşantısı, çevresel etkenler, yaş durumu gibi birçok faktörden etkilenir. Çünkü anne adayı henüz hamile olduğunu dahi bilmeden, hormonal yönden birçok değişim yaşar. Sadece hormonlardaki değişimler değil; yeni bir hayat düzenine başlayacak olmak, bir bebeğin sorumluluğunu bütünüyle üstlenecek olmak ve en önemlisi ‘iyi …

Hamilelikte Bel Ağrıları Neden Olur ve Nasıl Hafifletilir?

Hamilelik her anne adayı için eşsiz deneyimlerin yaşandığı özel bir süreçtir. Bu süreç içinde anne adayı olumlu ya da olumsuz birçok duyguyu bir arada yaşayabilmektedir. Hamilelikte hormon seviyesinin artması ve fiziksel özelliklerin değişmesi nedeniyle anne adayları birçok ağrı çeşidi ile karşılaşabilmektedirler. Hamilelik sürecinde en hafif dozda bile olsa herhangi bir ilaç kullanımının hem anne adayına hem de bebeğe olumsuz birçok …

Hamilelikte Gaz Sancısı!

Gaz sancısı normal bir insan için bile oldukça zor bir durumken, hamilelikte gaz sancısı, şişkinlik ve karın ağrısı bazen başa çıkılmaz bir hal alabilir. Hamilelikte gaz problemi; hamilelik hormonlarına bağlı olarak sindirim sistemindeki değişiklikten ve genişleyen rahmin bağırsaklara ve mideye yaptığı baskıdan kaynaklanır. Hatta karın içinde artan basınç nedeniyle bazen istemsiz gaz çıkışına da neden olabilir. Gaz sancısı herkesin her …

Hamileliğinizde Kendinizi Daha Güzel Hissetmenin Yolları!

Hamilelik dönemi; bir kadının hayatında en hızlı kilo aldığı, çatladığı, yüzünde lekelerin oluştuğu, hormonal dalgalanmalarla birlikte kendisini belki de çirkin hissettiği bir dönemdir. Ancak uygulanacak basit ve etkili yöntemler ile, hamilelik döneminizde kendinizi fiziksel ve psikolojik olarak iyi hissetmeniz mümkün! Öncelikle Kilo Kontrolünüzü Sağlamalısınız! Gebeliğin doğal seyrinde oluşan hormonal değişiklikler, mide bulantıları ve reflü gibi nedenler; anne adaylarında midede yanma …

Hamilelikte Vajina Ağrısı ve Vajinal Batma Hissi

Gebelik döneminde anne adayları vücudunda pek çok değişim meydana gelir. Bu değişimler bedende çeşitli ağrılara sebebiyet verebilir. Anne adaylarının en çok yakındığı ağrılardan biri ise şüphesiz ki vajina ağrısıdır. Bu ağrılar, genellikle adet gecikmesinden 2 – 3 hafta sonra sancılanma şeklinde görülür. Fakat kendisini tam olarak gebeliğin 12. ve 16. haftaları arasında hissettirir. Bunun nedeni, rahim kaslarınızın gerilmesi ve kısalmasıdır. …

Çoğul Gebelik Rehberi: Çoğul Gebelik Belirtileri ve Çoğul Gebeliği Artıran Faktörler!

Çoğul gebelik, aynı anda gelişen ve hızlı bir şekilde art arda doğan iki veya daha fazla bebeği ifade eder. Çoğul gebelikler arasında daha yaygın şekilde görülen tür, ikiz gebeliklerdir. İkiz gebeliklerde tek yumurta ikizleri ve çift yumurta ikizleri arasında bir ayrım yapılır. Tek Yumurta İkizleri: Özdeş ikizler adı da verilen bu durumda, döllenmeden sonra zigot gelişiminin başında bilinmeyen sebeplerle iki …

Hamileliğin Kaçıncı Ayında Kaç Kilo Alınmalı?

Hamilelikte alınan kilolar ve kafada oluşan ”ne kadar kilo almalıyım” sorusu tüm anne adaylarının en büyük korkularından biridir. Ancak unutmamanız gerekiyor ki siz karnınızda bir bebek büyütüyorsunuz ve ona göre besleniyorsunuz. Doğumdan sonra ise aldığınız çoğu kiloyu vereceğinizden şüpheniz olmasın. Ancak sağlıklı bir hamilelik yaşamanız için almanız gereken kilonun da bir sınırı bulunmaktadır. Bu yazımızda size hamilelik ve kilo hakkında …

Hamilelikte Göğüs Bakımı

Hamilelik sürecinde vücutta çok sayıda değişiklik yaşanır. Göğüslerde acı, hassasiyet, dolgunluk hamileliğin ilk bulgularından biridir. Yapısındaki değişiklikler hamilelik boyunca sürer. Gebeliğe ait salgılanan hormonlarla memede var olan süt kanalları doğum sonrasında emzirmeye uygun halde artar, genişler ve salgı yapmaya hazır hale gelir. Meme boyutunda belirgin değişikliler yaşanmaya başlanır. İlk üç aydaki memelerde hissedilen hassasiyet ilerleyen haftalarda kaybolur. Memelerdeki büyüme sırasında cilt …

Kolay Bir Doğum İçin Evde Yapılacak Egzersizler

Hamilelikte yapılacak olan egzersizler fazla kilo alma riskini ve bel ağrısını azaltırken, daha sağlıklı bir vücuda sahip olmanızı sağlayıp, doğumun çok daha kolay olmasına yardım eder. Kendinizi çok zorlamadan yapacağınız günlük rutin egzersizler bebeğin de dünyaya daha sağlıklı bir başlangıç yapmasını sağlar. Günlük rutin egzersizler, sürekli olarak şikayetçi olunan mide bulantısı ve kusmaları azalttığı gibi, enerjinizin yükselmesine, daha iyi uyumanıza …

123...59Sayfa 1 - 59