Birçok kadın hamilelik sırasında ilk kez mide asidi ve mide ekşimesi ile tanışır. Mide asidinin yemek borusuna kaçması neticesinde oluşan mide yanmaları, yaygın ve zararsız olsa da rahatsız edici ve acı verici olabilir. Ayrıca içiniz rahat olsun, bu rahatsızlıkların bebeğinize hiçbir olumsuz etkisi olmamaktadır. Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Olur? Mide yanması hamile kadınlar arasında oldukça yaygın olan bir sağlık sorunudur. …
Hamilelikte beslenmenin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz peki bu süreçte olabildiğince kaçınmamız gereken yiyecekler neler? Gerçekten canımın çektiği her şeyi yemeli miyim? İşte hamilelikte mecbur kalmadıkça tüketmemeniz gereken yiyecekler: İşlem Görmüş Etler: Sucuk, Salam, Sosis Et ürünleri eğer üretim sırasında fazla işlem görmüşlerse mikroplu olabilirler. Bu da en çok sucuk, salam, sosis gibi şarküteri ürünleri için geçerlidir. Çünkü bu grup …
Hamilelik kaç defa yaşanırsa yaşansın her birinin ayrı bir deneyim olduğunu unutmayın. Bu deneyime mümkün olduğunca kendinizi hazırlamaya çalışın. Geçmişte yaşanmış bazı olumsuzluklar farkında olmadan annelik kavramınızı etkileyebilir. Özellikle de çevreden duyduğunuz zor doğum hikayeleri, abartılarak anlatılan doğum sancıları, gebelik sürecinde yaşanan sorunlar doğum sürecini olduğundan daha farklı algılamanıza neden olabilir ve ‘doğum korkusu’ olarak yerleşebilir. Bu nedenle mümkün olduğu …
Hamilelik süresince başta bağışıklık sistemi olmak üzere çeşitli organlarınızın işlevleri ve verimliliği konusunda bazı değişiklikler oluşmaktadır. Bu değişiklikler annenin sağlığı için olumsuz yönde olmakla birlikte ve annenin çeşitli hastalıklara karşı savunmasız kalınmasına da neden olmaktadır. Hamilelik sürecinde akciğer kapasitesi büyüyen rahminize karşın giderek azalır ve kalp atış hızınız yükselir. Bu değişiklikler bağışıklık sisteminize yansıyarak verimli şekilde çalışamamasına neden olur. Bağışıklık …
Hamilelik döneminiz boyunca, bebeğinizin sağlıklı büyüme ve gelişim gösterebilmesi için meyveler oldukça önemlidir. Doktorların önerisi doğrultusunda, eğer gebelik şekeri gibi problemler mevcut değilse kadınlar hamilelik sırasında her gün en az 2-3 porsiyon meyve tüketmelidir. Her meyve, hamilelik döneminizde dengeli ve düzenli olarak tükettiğinizde size birçok fayda sağlar. Ancak özellikle içerisinde bulunduğumuz soğuk kış günlerinde, mevsimine uygun olan mandalina gibi meyveleri …
“Yaz kış fark etmez, hamile olabilirim ama her zaman stil sahibiyim!” diyenlerdenseniz sonbahar sezonununda da oldukça şık görünebilirsiniz. Birbirinden tarz ve havalı kışlık hamile kıyafetleri modelleriyle karşındayız. Kışlık Hamile Elbiseleri Yaz-kış elbise giyebilirsiniz. Elbiselerinizi uzun kollu ya da kalın kumaş seçerek botlarla kombinleyin. Üzerinize bol bir hırka alarak elbiselerinizi kombinleyebilirsiniz. Pançolarla Gösterişi Yakalayın Pançolar ile hırkalara bir alternatif getirebilir ve …
Hamilelik döneminde B12 vitaminini yeterli miktarda almak, hem anne sağlığı hem de bebek sağlığı açısından son derece önemlidir. Bebeğin özellikle sinir ve omurilik sisteminin geliştiği ilk haftalarda B12 açısından zengin gıdalar tüketilmelidir. Hatta hekimler, gebelik planı yapan çoğu kadının eğer değerleri eksikse gebelikten önce takviye almalarını önerirler. Çünkü yapılan pek çok araştırma, gebelikte B12 eksikliğinin bebekte nöral tüp defekti riskini …
Gebelik diyabeti, hamilelik döneminden önce şeker hastalığı bulunmayan ve yalnızca hamilelik döneminde ortaya çıkan bir sağlık sorunudur. Gebelik diyabeti, ilk defa gebelik esnasında kan şekerinin normalden çok daha yüksek olmasıyla saptanabilir. Her hamilelik kendine özgü olduğundan; gebelik diyabeti de farklı türlerde ve farklı dönemlerde kendini gösterebilir. Gebelik diyabeti, anne adayını ve bebeği doğrudan etkilediği için yakın takip altında olunması gereken …
Sağlıklı evli çiftlerin en büyük hayali sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilmektir. Bunun için hamile kalmadan aylar öncesinden hazırlıklar yapılır, yeme, içme, uyku düzeni ayarlanır, anne adayı zararlı alışkanlıkları varsa onları bırakır. Gebelik döneminde de hem bebek hem de kendi sağlığı için maksimum özen gösterir. Psikolojik, duygusal ve fiziksel yaşanan tüm değişimlere göğüs geren anne adayının tek hedefi sağlıklı bir bebeğe …
Hamilelikte sigara içmek hem anne, hem de bebek açısından geri dönüşü olmayan ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Sigara içen kişilerin kansere yakalanma risklerinin içmeyenlere göre onlarca kat daha yüksek olduğu kesin, ancak sigaranın bebek üzerindeki etkileri bundan çok daha ağır ve ölümcül olabilir. Sigara bağımlılığı kadınlarda dış gebeliğin en büyük tetikleyicilerinden biri olmakla birlikte sağlıklı gebeliklerde de anne adayının gebelik sürecinde sigara içmesi bebeğin rahim …