Pek çok kadın doğum sancısını hayatında yaşadığı en şiddetli ağrı olarak tarif etmektedir. Yine de normal doğum; uygun anne adaylarında, en iyi doğum yöntemidir. Doğum sırasındaki sancılar nedeniyle normal doğum yapmak istemeyen hastalar bile olabilir. Oysa günümüzde bunun oldukça etkili bir çözümü vardır: Epidural anestezi. Prenses doğum olarak da bilinen epidural anestezi; ince bir kateter ile belinizde uygun bir bölgeden …

Doğumun yaklaştığının habercisi olan doğum sancısı, her anne adayında farklı şekilde görülür. Gebeliğin son dönemlerinde oluşan kasılmalar ile başlayan süreç, doğumun yaklaşmasıyla birlikte sıklaşır, hissedilen her kasılmanın şiddeti bir öncekine göre artar ve süresi uzar. Zaman zaman yalancı kasılmalar olarak tabir edilen Braxton Hicks kasılmalarıyla karıştırılabilen doğum sancısı, rahim ağzında açılmayla karakterizedir. Tıp dilinde uterus olarak tanımlanan rahmin sıkılaşma, daralma …

Hamilelik döneminde yeterli ve dengeli beslenerek ve planlı hareket ederek bebeğinizin gelişimine katkıda bulunabilirsiniz. Fiziksel aktivitenizi uygun düzeyde tutmanız vücudunuzdaki değişimlere de alışmanızı sağlayacaktır. Bebek tüm enerji ve besin öğesi gereksinimlerimi annenin deposundan karşılayacağından dolayı iyi beslenme gebeliğin her dönemi için çok önemlidir.  Hamileliğin ilk üç ayında alınan kalorinin çok fazla arttırılması gerekmese de ikinci üç ayda hamile kadınların günlük …

Hamilelik döneminde meydana gelen yüksek tansiyon, diğer adıyla hipertansiyon olarak bilinir. Ortalama her 10 hamile kadından 1 ya da 2’sinde yüksek tansiyon görülebilir. Anne adayı yüksek kan basıncına sahipse, bu plasentaya yetersiz kan akımına sebep olabilir ve bu durum bebeğin ihtiyacı olan oksijen ile besini düşük miktarda alması anlamına gelir. Yüksek tansiyon sonucunda bebeğin anne karnındaki gelişimi yavaşlayabilir. Hamilelerde görülen …

Gebelik sırasında nefes darlığı anne adayları arasında en sık rastlanan şikayetlerden birisi olmaktadır. Hamilelik döneminde aylar ilerledikçe rahminizin büyümesine bağlı olarak karnınızı ve göğüs boşluklarınızı ayıran diyafram kasınız yukarıya doğru itilir ve göğüs boşluğunuz sıkışır. Bu nedenle sık sık nefes darlığı problemi yaşayan, yürüdükçe hatta oturduğu yerde nefes nefese kalan pek çok anne adayına rastlamak mümkündür. Gebelikte nefes egzersizleri bu …

Kurban Bayramı’nda kahvaltılarda dahi kırmızı et tüketmek yaygın bir gelenektir. Anne adayları ise bu dönemde nasıl beslenmeleri gerektiği konusunda kafa karışıklığı yaşayabilirler. Bu sebeple kırmızı etin günlük hangi miktarda tüketilebileceği, toksoplazma riskine karşılık hangi önlemlerin alınması gerektiği ve nasıl pişirilmesi gerektiğinin bilinmesi oldukça önemlidir. Hamilelikte Kırmızı Etin Faydaları Kırmızı et; Tiamin, Riboflavin, Niasin, Biotin, B6, B12, Pantotenik asit, Folasin gibi …

Birçok kadın hayatlarının en az bir noktasında vajinal mantar enfeksiyonu geçirir. Buna ayrıca vajinit de denir. Hamilelik döneminde ise, hormon miktarının ve işleyişinin değişmesi ile vajinal flora ciddi oranda farklılaşma geçirir. Bu sebeple hamilelik döneminde kadınlar vajinal mantara daha yatkın bir hale gelir. Özellikle düşük riski olan ve bu nedenle vajinal fitil, krem kullanan gebeler vajinal mantar enfeksiyonuna daha sık …

Taze meyve ve sebzeler, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve mineralin temel kaynakları arasında yer alır. Hamilelik döneminde ise, vücudun normalden çok daha fazla vitamin ve minerale ihtiyacı vardır. Yaz aylarının en çok sevilen ve oldukça besleyici olan meyvelerinden bir tanesi de karpuzdur. Sıvı oranının yüksek olması sayesinde yaz aylarında ferahlamayı sağlarken aynı zamanda içerdiği antioksidan bileşenler yardımıyla sağlığı …

Tiroid bezi, boyun kısmında bulunan kelebek şeklinde bir organdır. Yaklaşık 2 santimetre uzunluğundadır ve boğazın önünde adem elması olarak adlandırılan tiroid kıkırdağının belirginliğinin altında yer alır. Endokrin sistem yani hormon sistemi adı verilen karmaşık bir bez ağının parçasıdır. Endokrin sistem vücudun faaliyetlerinin çoğunu koordine etmekten sorumludur. Tiroit ise, endokrin sistemin en önemli parçalarından olan bir iç salgı bezidir. İşlevi; T3 …

Merhaba canımız annelerimiz. Hamilelik döneminin doktorlar tarafından hafta hafta takip edilmesi, sizlerin kaç aylık hamile olduğunuz konusunda kafanızın karışmasına neden İşinizi kolaylaştırmak ve aklınızdaki soru işaretlerinizi gidermek adına, hamilelik haftanızın ay cinsinden değerlerine aşağıda yer verdik. 1. Ay 4 hafta+2 günlük gebelik, toplamda 30 güne denk gelir. Bu durumda 1 aylık hamile oluyorsunuz. 5 haftalık gebelik, toplamda 35 güne denk …