Anasayfa Happy Mom

Happy Mom

Yazı Sahibi Happy Mom

Hamilelikte Baş Ağrısı

Hamilelikte Baş Ağrısı Nedenleri: Hamilelikte baş ağrısının ana nedeni, hormon dalgalanmalarının olduğu bir süreçten geçmenizdir. Baş ağrısı şikayeti genellikle boynun arka kısmında veya başınızın her iki yanında donuk, sabit bir ağrı olarak hissedilir. Zaman zaman sizi çok rahatsız eden bir ağrı olabilir. Eğer hamilelik öncesinde de şiddetli baş ağrısı varsa, hamilelikte daha kötü hale gelebilir. Diğer nedenler şunlardır: Hormonal Değişiklikler: …

Hamilelikte Kabızlığı Gideren Besinler!

Hamilelik oluştuğu andan itibaren progesteron hormonundaki artış, anne adayının vücudunda kaslarının gevşemesine neden olur. Bu durum bağırsakları da etkiler ve bu da daha yavaş bir sindirim sistemi anlamına gelir. Kabızlık, hamilelik sırasında sıkça görülür. Kabızlık, bağırsak hareketlerinin az olarak, tuvaletini yapamama durumudur. Karın ağrısı olur ve dışkı çok sert olur. Anne adaylarının neredeyse tamamını, hamileliklerinin bir döneminde bu durumu mutlaka …

Üçlü Tarama Testi Hakkında Merak Edilenler

Hamileliğin başlangıcından sonuna kadar farklı dönemlerde çeşitli tahliller ve testler yapılmaktadır. İkili tarama testi, üçlü test ve dörtlü test ise hamilelerin sıklıkla duyduğu, ancak hakkında yeterince bilgi sahibi olmadığı konular arasındadır. Üçlü tarama testi, üçlü test, Trizomi 21 testi ve triple test olarak bilinen denilen üçlü tarama testi, hamile kadınların gebeliğinin 16. ve 18. Haftalarında yaptırdığı bir taramadır. Bu tarama …

Hamilelikte Çinko Tüketiminin Hiç Bilmediğiniz Faydaları!

Çinko; insan vücudunda büyüme ve gelişme, protein yapısındaki enzimlerin ilaveleri, üreme için gerekli ve oldukça önemli bir elementtir. Çinko aynı zamanda genlerin sorumlu oldukları proteinleri üretmesin de de rol oynar. Bunlar dışında 100’den fazla enzimin sağlıklı ve doğru şekilde işlev görebilmesi de yeterli çinko varlığına bağlıdır. Tüm canlılar için gerekli ve önemli olan minerallerden biri olan çinkonun yokluğu, insan yaşamında …

Gebelikte Bulantı ve Kusmalar Ne Zaman Başlar? Nasıl Hafifletilebilir?

Hamileliğin başladığı andan itibaren vücutta fizyolojik anlamda birçok farklılık meydana gelir. Bulantı ve bulantıları takip eden kusmalar ise, hamile kadınların neredeyse tamamını etkileyen ve çoğu zaman yaşam kalitesini ciddi anlamda etkileyen bir durumdur. Elde edilen verilere göre mide bulantısı ve buna bağlı kusma eylemi, tüm hamile kadınların yaklaşık %75’ini etkileyen bir sorundur. Mide bulantılarının ve kusmaların nedeni, genellikle kanda oranı …

Hamilelikte Egzersiz&Dikkat Etmeniz Gerekenler

Sanılanın aksine hamilelik boyunca egzersiz yapmaktan uzak durup dinlenmek sağlık açısından oldukça zararlıdır. Ancak unutmayın ki egzersizlerinizi ‘’fit’’ olmak için değil, sağlıklı olmak üzerine yapmalısınız. Gebelik sırasında yapacağınız doğru egzersizler ile enerjik hissedecek, daha verimli uyku çekebilecek ve kilo alımınızı kontrol edebileceksiniz. Gebelik Sırasında Neden Egzersiz Yapılmalıdır? Ağırlık kontrolü sağlamaya yardımcıdır Metabolizma hızını arttırır Dayanıklılığı ve kuvveti arttırır Sırt ve …

Doğum Pozisyonları ile Daha Rahat Bir Doğum

Kolay bir doğum deneyimi yaşamak için yapmanız gereken en önemli şeylerden biri, kendinizi rahat hissetmenizdir. Bebeğinizin doğum kanalına girmek için harekete geçtiği zaman bedeninizde meydana gelen değişimlere cevap verebilmeniz için doğum pozisyonları oldukça önemlidir. Doğum Pozisyonları ve Faydaları Pelvisin çapını etkiler. Uterus kasının daha etkili çalışmasını sağlar. Gelen kasılmaların sıklığını, uzunluğunu ve kasılmanın verimini etkiler. Bebeğe oksijen gitmesini sağlar. Bebeğin …

Tokofobi (Doğum Korkusu) Nedir ve Nasıl Önlenir?

Minicik bir bebeği avuçlarınızın arasına almak, kokusunu içinize çekmek, daha bir dakika önce karnınızda nefesinizi paylaştığınız bu küçük mucizeyle şimdi nefeslerinizin birbirine karışması… Dünyanın en tarif edilemez anlarından biri olan doğum sonrası yaşananlar her anne için çok özeldir. Ancak bazı anne adayları bu deneyimi yaşamaktan, daha doğrusu bu şekilde yaşayamamaktan korkar. Doğumda ya bebeğinin ya da kendisinin başına bir şey …

Hamilelikte Doğru Sanılan Yanlışlar

Hamile kaldığınız andan itibaren başınıza neler geleceğini bilmediğiniz için, hamilelikte her söylenene inanmamız daha kolay oluyor. Özellikle de ilk gebeliğiniz ise.. Bu hataları düzeltmek ve birazda içinize su serpmek amacıyla doğru bilinen yanlışları ele aldık; Hamilelikte Cinsellik Bebeği Olumsuz Yönde Etkileyebilir Yanlış! Eğer riskli bir durum yoksa, hamilelikte cinselliğin olumlu yönde etkileri bile var. Cinsel ilişki sırasında salgılanan sevgi ve mutluluk hormonları, hamilelerin …

Hamilelikte Kansızlıkla Başa Çıkın

Hamilelik döneminde ortaya çıkan kansızlık, önemli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Erken doğum ve doğum sonrası kanama riskine, anne yaşamının kaybına %60 oranında yol açabilen kansızlık; demir, folik asit ve B12 vitamini desteğiyle tedavi edilebiliyor. Hamilelik boyuca kan değerleriniz hakkında bilgi sahibi olmanız gerekmektedir. Düzenli olarak doktorunuza kontrole gitmeniz sizin için faydalı olacaktır. Kansızlığın Bebek Gelişimine Etkisi Kansızlık yani anemi, kan …

123...59Sayfa 1 - 59