Anasayfa Happy Mom (Sayfa 2)

Happy Mom

Yazı Sahibi Happy Mom

Öğünlere Göre Nasıl Beslenmeliyiz?

Hamileliğinizin sağlıklı geçmesi ve bebeğinizin sağlıklı olması için beslenme şekliniz çok önemlidir. Bu yazımızda öğünlerde nelere dikkat edeceğinizi anlatacağız. Diyetiniz için doktorunuza danışmanız sizin için en doğrusu olacaktır. Kahvaltı Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Güzel bir kahvaltı ile güne başlamanız hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için oldukça önemlidir. Neler Yiyebilirim? Yulaflı müsli, doğranmış fındık ve meyve yiyebilirsiniz. Meyve olarak …

Normal Doğum ile Sezaryen Doğumun Farkı Nedir?

Doğum yapan bir grup anne ile konuşursanız, bu grup içinde en azından bir tanesi sezaryen doğum yaptığını söyleyecektir. Ülkemizde 2018 yılında yapılan araştırmalar ile sezaryen doğum oranının %54 olduğu belirlenmiş durumda. Bazı sezaryen doğumlar planlanmış olsa da pek çoğu doğum başladıktan sonra acil durumlar sebebiyle yapılıyor. Planlanmış Sezaryen Doğum Doktorlar bebeğin normal doğum için büyük olması, çoğul hamilelik, ya da …

Evde Yapılabilecek Hamile Egzersizleri

Hamilelik döneminde hareket imkanlarımız ne kadar kısıtlansa da tamamen hareketsiz kalmak sağlığa oldukça zararlıdır. Yorucu ve zorlayıcı egzersizlerden uzak durulması gerekse de kolay egzersizler ile kendinizi zinde tutabilirsiniz. Unutmayın doğru egzersizler ile hem hamilelik döneminiz hem de doğumunuz olduğundan daha rahat geçecektir. Daha sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmek için hamilelik rehberiniz Happy Mom hep yanınızda.😘 İşte Evde Yapabileceğiniz Egzersizler Ayak&Bacak&Göğüs Esnetme …

Hamilelik Döneminde Antibiyotik Kullanımı

Antibiyotik kullanımı, hamilelik dönemi boyunca en sık soru sorulan ve en çok korkulan konulardan biridir. Anne adayları antibiyotik alırlarsa, ister istemez bebeklerine zarar vereceklerinden endişe ederler. Hamilelik döneminde kadın vücudunun tüm sistemlerinde değişiklikler olduğu gibi, bağışıklık sisteminde de değişiklikler yaşanır. Vücudun bebeği kabullenmesi için bağışıklık zayıflar ve hamile kadın, hastalıklara daha açık hale gelir. Bu yüzden enfeksiyonlar ve buna bağlı …

Hamilelikte Adım Adım Doğru Beslenme

Hamilelik döneminde bebeğin ve annenin sağlığı için doğru bir beslenme düzeni oldukça önemlidir. Hamileliğin ilk 3 ayında, bebeğin büyüme ve gelişmesini etkileyen en önemli faktör, sağlıklı kromozomal bir yapıya sahip olmasıdır. Dolayısıyla, bu dönemde annenin beslenme şekli bebeğin gelişimini çok fazla etkilememektedir ancak yine de doktorunuz doğrultusunda bir diyet listesi oluşturulmalıdır. Gebelik oluşmasından 12. gebelik haftasına kadar vücutta pek çok hormon …

Yalancı Sancı Nedir?

Gebeliğin son aylarına yaklaşıldığı zaman anne adayı rahminde kasılmalar hisseder. Annelerin geneli bu sancıları gerçek doğum sancısı sanarak telaşa kapılır. Ancak bu sancılar rahmi gerçek sancılara hazırlayan egzersizlerdir. Yalancı doğum sancıları, “Braxton Hicks kontraksiyonları” şeklinde tanımlanır.  Yalancı sancılar, hamileliğin son üç aylarında başlar. Ancak kimi gebede 4. Aydan sonra da ortaya çıkabilir.  Yalancı sancılar rahimde açılmaya ve doğuma yol açmazlar. …

Ay Ay Gebelik Psikolojisi

Her kadın hamilelik dönemini farklı duygu ve fiziki değişimlerle yaşar. Bunlar hakkında önceden bilgi sahibi olmak gebeliğe karşı daha bilinçli ve pozitif yaklaşılmasını sağlar. Hamilelik sürecinde anne adaylarının nasıl bir ruh hali içinde olduklarını ve neler yaşadıklarını psikologlar anlatıyor “Hamileliğin ilk üç ayı genelde kendisini geciken âdet dönemi, pozitif çıkan hamilelik testi, yorgunluk, mide bulantısı gibi fiziksel değişimlerle belli eder. …

Eşini Cezalandıran Hamileler!!!

Hamilelik pek çok açıdan bir kadın için en özel dönemdir ve hem sağlık olarak hem psikolojik olarak gereken özen ve önem gösterilmelidir. Bu dönem özellikle hormonal açıdan son derece karmaşık süreçler içerir. Hamile kadının bu hormonlara bağlı olarak duygusal durumu da inişli çıkışlı ve değişken bir gidişat gösterir. Anne adayı, hamilelik süresince kendisine çevresinden özen ve ilgi gösterilmesini bekler ancak …

Hamilelik ve Uykusuzluk

Kadınlar bebek beklediklerini öğrendiklerinde uyku sorununu bebeğin doğumundan sonra yaşayacağını düşünebilir. Ancak bazı durumlarda bu bir yanılgıdır. Çünkü kaç aylık hamile olunduğuna bağlı olarak sabah bulantılarından, kabuslara ve bacakların uykuda istemsiz hareketlerine kadar birçok şey daha bebek doğmadan uyku sorununa neden olabilir. Bebek bekleyen anne adaylarının uyku sorunları hamileliğin evrelerine göre değişiklik gösterir. Buna bir de bebeğin doğumundan sonra yaşanacak uykusuz geceler eklendiğinde, en …

Bebek Odası Dekorasyon Fikirleri!

Bebeğiniz olduğunu öğrendiğiniz anda, onun odasını hazırlamak konusunda hayal ettikleriniz gözlerinizin önüne gelmeye başlar. Özellikle hamileliğin son haftalarına doğru da evinizi tatlı bir telaş sarar ve yapmanız gerekenleri düşünmeye başlarsınız. Yapmanız gereken işlerden bir tanesi de ailenize katılacak olan bu minik üyeye, içerisinde rahat edeceği ve mutlu olacağı bir oda hazırlamaktır. Bebeğinizin odasını hazırlamak oldukça eğlenceli bir iştir! Bebeğiniz için …

123...59Sayfa 2 - 59