Gebelikte yenmesi gerekenler kadar hamilelikte yenmemesi gereken gıdaları da bilmeli, beslenme programını bunlara göre düzenlemelisin. Biz senin için listeledik bile! İstersen bir çıktısını alıp buzdolabına yapıştırabilirsin. İşte gebelikte yenmemesi gereken besinlerle karşındayız. Sondaki bonus videoyu kaçırma! İşlem görmüş etler: sucuk, salam, sosis Et ürünleri eğer üretim sırasında fazla işlem görmüşlerse mikroplu olabilirler. Bu da en çok sucuk, salam, sosis gibi …

Hamilelik döneminizde vücudunuzda ve hormonlarınızda meydana gelen değişiklikler kendinizi ihmal etmenize ve kendinizden mutsuz olmanıza neden olabilmektedir. Ancak bu dönemde kendinizi şımartmayı ve kendinize iyi bakmayı ihmal etmemelisiniz! Bu basit noktalara dikkat ederek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

Hamilelikte yaşanan pek çok güzellikler ve sıkıntılar vardır. Güzel olanları merak, heyecan ve bebeğin hareketleri olarak düşünürsek, sıkıntılı olanları sık tuvalete gitme, uyku bozuklukları ile her ne kadar büyüyen karın bazı kadınların hoşuna gitse de vücudunuzda olan değişiklikler şeklinde söyleyebiliriz.

Hamilelik anne adayı için çok kutsal, çok zor ve bir o kadar da güzel bir süreç olmaktadır. Bu sürecin hem siz hem de bebeğiniz açısından daha kolay ve sağlıklı geçmesini sağlamak için size uygun diyetler yapabilirsiniz. Hamilelikte uygulayacağınız diyetlerde dikkat etmemiz gereken 2 önemli konu vardır. 1) Yeterli enerji alıyor musunuz? Hamilelikle beraber kişilerin enerji ihtiyaçları da artmaktadır. 1. Trimesterde …

Mevsim geçişlerinde, havaların soğuması ile birlikte artan gribal enfeksiyonlar, günlük hayatımızı zora sokan hastalıkların başında gelmektedir. Çoğu kişi senede en az bir kez bu bulaşıcı hastalığa yakalanmaktadır. Hafif olduğu sürece ayakta atlatılan ve klasik tabiri ile ‘ilaç ile 1 haftada ilaçsız 7 günde geçer’ denilen bu hastalığın sebebi ise influenza virüsüdür. Temas ve solunum yolu ile kolayca bulaşabilen bu virüs 1- …