Gebelik döneminde meydana gelen ve bebeğin sorumluluğunu alamama kaygısı ile başlayan panik atak, erken teşhis ve tedavi ile müdahale edilmediği takdirde anne ve bebek sağlığı için olumsuz sonuçlara yol açabilir. Hastalığın ileri seviyelere ulaşması sonrasında strese bağlı olarak erken doğumlar ya da düşükler meydana gelebilir. Bazı anne adayları için hamilelik dönemi rahat ve sorunsuz bir şekilde geçse de bazıları için tam tersi olur ve yaşanan sorunlar nedeniyle …
Hamilelik döneminde yediğimiz her besine özellikle dikkat etmemiz gerekmektedir. Sevdiğimiz çoğu besinden ve içecekten bebeğimizin sağlığını ve kendi sağlımızı düşündüğümüz için vazgeçmek zorunda kalırız. Bu durum özellikle hayatınızda belli bir yer kaplayan besinlerden vazgeçerken oldukça zor olabilmektedir. Kültürümüzde önemli bir yeri olan çay ve kahve de hamilelik döneminde tüketimine dikkat edilmesi gereken gıdaların başında gelmektedir. Peki hamilelik döneminde çay ve …
Merhaba canımız annelerimiz. Hamilelik döneminin doktorlar tarafından hafta hafta takip edilmesi, sizlerin kaç aylık hamile olduğunuz konusunda kafanızın karışmasına neden İşinizi kolaylaştırmak ve aklınızdaki soru işaretlerinizi gidermek adına, hamilelik haftanızın ay cinsinden değerlerine aşağıda yer verdik. 1. Ay 4 hafta+2 günlük gebelik, toplamda 30 güne denk gelir. Bu durumda 1 aylık hamile oluyorsunuz. 5 haftalık gebelik, toplamda 35 güne denk …
Tabloda yer alan haftalar, anne adayının son adet tarihinin ilk günü hesaplanarak oluşturulmuştur. Kadında adet döngüsü ortalama 28 gündür. Ancak her kadında bu döngü farklılıklar gösterebilmektedir. Bu süreden daha kısa ya da daha uzun döngüye sahip olan kadınlarda, erken ya da geç yumurtlama oluşan kadınlarda ya da üstüne görme gibi durumların yaşanmasında hesaplanan son adet tarihi gebelik haftasıyla uyuşmayabilir. Bu …
Anne olmak isteyen her kadın heyecanla gebe olup olmadığını anlamak için çeşitli yollara başvurur. Bunlar gebelik testleridir. Fakat gebelik testini en uygun zamanda yapmak psikolojik olarak önemlidir. Zamanı gelmeden yapılmış ya da bir çok kez yapılmış gebelik testlerinde beklenmedik sonuçlar görmek sizi olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle bu yazımızda bebek planlayan annelerimize ne zaman ve nasıl test yapılması gerektiğinden bahsedeceğiz. …
Hamilelik sırasında anneyi en çok şaşırtan yeniliklerden biri bebeğin tekme atmasıdır. Anne üzerinde oldukça duygusal etkiler bırakan bu yenilik bebeğin sağlıklı olduğuna da bir işarettir. Bebeğiniz attığı her tekmede heyecanlanır ve çevrenizdekile hissettirmeye çalışırsınız. Sadece anneyi değil babayı da heyecanlandırır bu minik tekmelerin hissiyatı. Peki nedir bu tekmeler? Bebeğinizin Sağlıklı Olduğunun Bir İşareti Bebeğinizin büyümesi ile hareketleri daha çok hissedilir …
Hamilelik dönemi anne ve bebek için çok önemli bir evre ve süreçtir. Beslenme düzeninizin doğru ve sağlıklı biçimde gerçekleşmesi sizin ve bebeğinizin sağlığı için oldukça önemli olmaktadır. Ancak bu dönemde bazı yiyecekler vardır ki hamilelerin uzak durması, bazılarının ise sımsıkı sarılması gerekir. Bu yazımızda ise hamilelik döneminizde bebeğinizin gelişimine katkı sağlayarak, onlara güç kuvvet veren yiyecekleri sizlerle paylaşacağız. Ancak besin …
Gebelikte enfeksiyondan korunma yolları arasında düzenli beslenmeye, hijyene ve hasta insanların bulunduğu ortamlardan kaçınmaya dikkat etmek yer alır. Gebelikte idrar yolları enfeksiyonu gibi enfeksiyonlardan korunmak tamamen mümkün olmasa da yeterince önlem alınarak enfeksiyon riskini minimuma indirmek önemlidir. Hamilelikte geçirilen enfeksiyonlar hem anne hem de bebek üzerinde olumsuz etkilere yol açtığı gibi, hamilelikte en sık 6-24 hafta arasında idrar yolları enfeksiyonu …
Hamilelikte her anne adayı doğum şeklini kendi seçebilmelidir. Eğer normal doğum yapmak istiyorsanız ancak korkuyorsanız hamilelik döneminde egzersiz yapmanızın önemini burada da yaşayabilirsiniz. Pilates, yoga ve yapacağınız egzersizler sayesinde daha rahat bir hamilelik geçirebileceğiniz gibi sezaryen doğumdan da uzaklaşabilirsiniz. Hamilelikte Egzersizin Yararları Son bulgular doğum öncesi ve hamilelik süresince egzersiz yapan kadınların daha kolay bir doğum süreci yaşadığına, standart doğum …
“Artık sen iki canlısın!” Etraftan bunu sıklıkla duymaya başladıysan, ezberden tavsiyelerle değil, bilinçli bir şekilde beslenmek için gebelikte beslenme hakkında her şeyi öğrenme vaktin gelmiş demektir. Hamile diyeti nedir, neleri yemeliyim, neleri yememeliyim, ne kadar kilo almalıyım gibi sorular aklında dönüp duruyorsa doğru yerdesin. Hamile Diyeti Nedir? Hamile diyeti, bebeğinin ve senin sağlına odaklanmış bir yeme planıdır. Hamilelik dönemine göre şekillendirilmiş bir …