Oldukça hassas bir dönem olan hamileliğiniz süresince gerek yaşantınıza gerekse beslenmenize dikkat ederek, bebeğinize en iyi şekilde bakmaya çalışıyorsunuz. Peki, kış aylarında soğuk ve diğer olumsuzluklardan kendinizi ve bebeğinizi nasıl koruyabileceğinizi biliyor musunuz? Kışın gelmesine bağlı olarak oluşan her türlü riskten sakınmak, sağlıklı bir hamilelik geçirmeniz açısından önemlidir. Bağışıklık sisteminizin kuvvetli olması ve bebeğinize etki edebilecek durumlardan korunmak için özellikle …

Hamilelik dönemi çoğu kadın için yeni bir deneyimdir ve bu süreçte akıllarında birçok soru işareti olabilir. Ancak bazı sorular, hemen hemen tüm anne adayları için ortak olarak değerlendirilebilir. Hamilelikte Yolculuk Yapılabilir Mi? Hamilelikte dikkat edilmesi gereken konulardan bir tanesi yolculuklardır. Kısa ya da uzun tüm yolculuklar, anne adaylarını tedirgin eder. Takipli olunan doktor aksi yönde bir uyarısı bulunmadığı müddetçe anne …

İkiz bebek bekleyen bir anne adayıysanız, sevinç, şaşkınlık ve heyecan dalgaları içinde savrulmaya başlamış olabilirsiniz. İlk ya da ikinci hamilelik olması farketmeksizin, ikiz sahibi olacağını öğrenmek oldukça heyecan verici değil mi? Karnınızda tek bebiş taşımak ile iki bebiş taşımak arasında elbette birkaç fark var. Hamile kalmadan önce hamilelikle ilgili olarak öğrendiğiniz pek çok şeyden farklı şeyler yaşayacaksınız, çünkü ikizler ezber bozmaya …

Hamile olduğunu öğrenen her kadın, daha sağlıklı ve daha az riskli bir hamilelik geçirmek için araştırmalar yapmaya, tüyolar öğrenmeye çalışır. Genel olarak hamilelik döneminde hem bebek hem de anne adayı açısından dikkat edilmesi gerekenler vardır. Bunlar, hamilelik sürecinde kimi zaman anne adayının konforunu artırır, kimi zamanda bebeğin sağlığı açısından hayati önem taşır. Folik Asit Kullanın! Gebelik süresince folik asit alımı, …

Hamilelik sırasında kadın vücudunda birçok organ gibi beyin de etkilenir. Hamilelikte sadece hafıza sorunları değil konsantrasyon güçlüğü ve dikkat eksikliği de görülebilir. Yapılan araştırmalarda hamilelik sırasında kadınlarda yüzde 68 oranında hafıza değişikliği görüldüğü saptanmıştır. Ayrıca konsantrasyon güçlüğü ve buna bağlı olarak gelişen dikkat eksikliği yüzde 54, kısa süreli hafıza kayıpları ise yüzde 52 oranında olduğu belirtilmiştir. Genellikle hamilelikte ciddi boyutta hafıza …

Hamilelik döneminde değişen hormonların ve vücutta meydana gelen değişimlerin de etkisiyle anne adayı uyku sorunu yaşayabilmektedir. Hamilelikte daha kaliteli ve rahat bir uyku çekebilmeniz için yatış şeklinizin oldukça önemli bir etkisi bulunmaktadır. Hamileler Hangi Pozisyonda Uyumalı? Anne adayı, hamilelik döneminde hangi pozisyonda kendini daha rahat hissediyor ise, o pozisyonda uyumalıdır. Zaten bir insanın uyku esnasında, bütün gece boyunca aynı pozisyonda …

Hayatının öyle özel bir dönemindesin ki… Hamileliğin keyfini çıkarmak, sağlığın için doğruları öğrenmek ve uygulamak, hayal ettiğin bir aile ortamı için gereken alışverişi yapmak, ebeveynlik bilgilerini edinmek en önemli önceliklerin olmalı. Ama bu süreçte kendinizi şımartmayı, eğlenceli bol anılar biriktirmeyi de unutmayın! Happy Mom Ailesi olarak,  en özel anılarınızı nasıl ölümsüzleştireceğinizi kaleme aldık!  🙂 Hamile Günlüğü Hamile olacağınızı öğrenmeden önce …

Rahat bir hamilelik geçirmeniz için, hayatınızda ufak tefek değişikliklere gitmelisiniz. Ne gibi değişikliklere gidilmeli neler yapılmalı bu konu hakkında elimizden geldiğince size yardımcı olmaya çalışacağız. Nasıl giyinilmeli? Üçüncü aydan itibaren kilo artışı olacak, karın büyümeye başlayacak, ayaklarda, bacaklarda ve kollarda şişmeler görülecek. Bu nedenle anne adaylarını sıkmayacak şekilde, rahat, geniş, terletmeyen pamuklu veya penye giysiler tercih edilmeli. Dar, sentetik çamaşırlar, …

Uzmanlara göre; zeka, bir kişinin genetik yapısının ve içinde geliştiği çevrenin etkileşiminden kaynaklanmaktadır. Bebeğin zeka seviyesi çoğunlukla annesinin, babasının ya da yakın akrabalarının ona verdiği genetik mirastan etkilenir. Ancak bebeğin içinde geliştiği ortam da zeka gelişiminde kesinlikle çok önemli bir faktördür. Bu sebeple anne adaylarının, bebekleri henüz doğmadan onun zekasını geliştirecek adımları bilmeleri önemlidir. Vitamin ve Mineralleri Düzenli Kullanın! Gebelikte …

Hamilelik süresince vücudunuz birçok değişim geçirir. Gebelik, bir kadının rahminin içinde bir fetüsün geliştiği dönemi tanımlamak için kullanılan terimdir. Hamilelik süreci, son regl döneminden bebeğin doğumuna kadar süren yaklaşık 40 haftalık dönemi kapsar. Tıbbi olarak gebelik takibi, trimester olarak adlandırılan üç hamilelik bölümüne ayrılarak yapılır. Yani her bir trimester yaklaşık olarak üç aylık zaman diliminden oluşur. Normal gebelik süresince annenin …