Anasayfa Beslenme (Sayfa 3)

Beslenme

Antibiyotik ne zaman, nasıl kullanılmalı?

Antibiyotik kullanımı, hamilelik dönemi boyunca en sık soru sorulan ve en çok korkulan konulardan biridir. Anne adayları antibiyotik alırlarsa, ister istemez bebeklerine zarar vereceklerinden endişe ederler. Hamilelik döneminde kadın vücudunun tüm sistemlerinde değişiklikler olduğu gibi, bağışıklık sisteminde de değişiklikler yaşanır. Vücudun bebeği kabullenmesi için bağışıklık zayıflar ve hamile kadın, hastalıklara daha açık hale gelir. Bu yüzden enfeksiyonlar ve buna bağlı …

Yaz Aylarında Hamilelik ve Beslenme

Gebelik dönemi diğer dönemlerden farklı ve özen gösterilmesi gereken bir dönem. Rahat bir gebelik döneminin ardından sağlıklı bir çocuk dünyaya getirebilmek de anne ve baba adaylarının en büyük isteğidir. Ancak içinde bulunduğumuz yaz ayları ve aşırı sıcaklar anne adaylarına ilave yükler bindirerek rahat bir gebelik dönemi geçirmelerini zorlaştırıyor. Hamilelik döneminde; sıvı ve posa alımı artırılmalı, protein alımına dikkat edilmeli, iyotlu …

Tatil Hazırlıkların Neler Olmalı?

Tatil dönemi geldi! Dalgalarla oynayıp, denizin tadını çıkaracağınız o günü iple çekiyorsunuz. Ama bir sorun var, hamilesiniz… Hamile olmak ve insanın içinde bir canlıya hayat verdiğini, onu büyüttüğünü bilmek çok şeyi değiştirebilir. Ancak bu değişikliklerin tatil planlarınızı altüst etmesine gerek yok. Hamile olmanız, tatile gitmenize ve tatilden keyif almanıza engel olmak zorunda değil. Bunun için tatile çıkmadan önce birkaç ufak hazırlık …

Mide Yanması ve Çözüm Önerileri

Hamilelik döneminde mide yanması şikâyeti genel olarak anne adaylarının şikâyetlerindendir. Özellikle hamileliğin son aylarına doğru bebeğin büyümesiyle birlikte gebelerde mide yanması artmaya başlar. Bu durumu atlatmak için çeşitli yöntemler olsa da tamamen geçmesinin yolu doğumdur. Bebeğiniz doğduğunda mide yanması sorununuzun ortadan kalktığını kısa süre içerisinde fark edebilirsiniz. Hamilelikte Mide Yanmasının Nedenleri Nedir? Gebelik döneminde yaşanan mide yanmaları, kadınlık hormonlarının değişim …

Folik Asit Hakkında Bilmen Gerekenler

Folik asit nedir? Folik asit, B vitamini ailesinin bir üyesidir ve DNA sentezi ve hücre bölünmesi süreçlerinde önemli yeri olan bir vitamindir. Folat ya da B9 vitamini olarak da bilinir. Besin takviyelerinin üzerinde ise folik asit adını görürsünüz. B9 vitamininin, doğal kaynağı olan birçok besin vardır, bu nedenle doğal kaynaklardan yeterli miktarda vücuda kazandırılabilir; ancak ihtiyaç görüldüğü takdirde gıda takviyesi …

1234...25Sayfa 3 - 25