Anasayfa Beslenme (Sayfa 3)

Beslenme

Hamilelikte Doğru Sanılan Yanlışlar

 Hamile kaldığınız andan itibaren başınıza neler geleceğini bilmediğiniz için, hamilelikte her söylenene inanmamız daha kolay oluyor. Özellikle de ilk gebeliğiniz ise.. Bu hataları düzeltmek ve birazda içinize su serpmek amacıyla doğru bilinen yanlışları ele aldık; Hamilelikte Cinsellik Bebeği Olumsuz Yönde Etkileyebilir Yanlış! Eğer riskli bir durum yoksa, hamilelikte cinselliğin olumlu yönde etkileri bile var. Cinsel ilişki sırasında salgılanan sevgi ve mutluluk hormonları, hamilelerin …

Hamilelikte Çalışan Anne Adaylarına Beslenme Önerileri

Sağlıklı bir hamilelik dönemi yaşamanız için beslenme alışkanlıklarınız oldukça önemlidir. Hamilelik döneminde bebeğinizin anne karnındaki gelişiminin sağlıklı olması için belli yiyeceklerden uzak durmalı ve belli yiyecekleri hayatınıza eklemelisiniz. Özellikle çalışan bir anne adayıysanız beslenmenize daha fazla dikkat etmeniz gerekecektir. Hamilelik döneminde çalışan anne adayları en düzensiz beslenen gruplardan biridir. Sabah kahvaltıya yeterince zaman ayrılamaması, bir şeyler atıştırılması, öğlen iş yerinde …

Gebelik ve Tatil

Hamileliği normal ve sorunsuz süren anne adaylarının tatile çıkmasında herhangi bir sakınca yoktur. Hatta doğum sonrasında anne adayını yorucu bir süreç beklediğinden hamilelik sırasında tatil çıkmak hamilenin dinlemesi açısından iyi bir fırsat olabilir. Ancak hamileliğin ilk trimesterında bulunan hamilelerin düşük tehlikesine karşı dikkatli olması gerekiyor. Kendilerini yoracak veya bedenlerini zorlayacak aktivitelerden kaçınarak ağırlıklı olarak dinlenebilecekleri bir tatil geçirmelerinde yarar var. …

Kolay Doğum Mümkün

Annelerimiz… Hamilelik kadının kendi mucizesini hayata getirdiği bir serüven. Doğumda hamileliğin, minik mucizenize kavuşmadan önceki son adımınız. Bu inanılmaz deneyim ve sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilme isteğinin yüklediği sorumluluk zaman zaman anne adayını strese sokabiliyor. Doğru beslenme, egzersiz, düzenli kontroller… Yapılması gereken her şeyi gerektiği gibi yerine getirse de etrafından olumsuz deneyimleri duymak bile tedirgin olmak için yeterli olabiliyor… Özellikle …

Bebeğim İçin Hangi Beşik?

Merhaba Annelerimiz .. Beşik ve oda konusu her zaman kafalarda soru işareti olmuştur. Çünkü her ebeveyn bebeğinin rahatını, konforunu düşünürken bir yandan da kolay ve uzun kullanım ile beraber eğitici özellikleri de olsun ister. Bazı uzmanlar gece beslenmesi bittiğinde odaların ayrılabileceğini savunurken, bazı uzmanlar ise 0-2 yaş güvenli bağlanma için aynı odada yatılması gerektiğini savunmakta. Elbette ki bu kararı en …

1234...24Sayfa 3 - 24