Hamilelikte kendi sağlığınız ve bebeğinizin sağlığı için balık yağı (Omega 3) kullanımı oldukça önemlidir. Omega 3 Nedir? Omega 3 denilen madde doymamış yağ asitidir. Bunlar esansiyel yağ asitleridir, insan vücudunda üretilemezler, mutlaka dışarıdan alınmaları gerekir. Yani sadece hamilelerde değil her insanın vücudunda kullanılan gerekli maddelerdir. Omega 3 hem annenin hem bebeğin sağlığı için önemlidir. Omega 3 daha çok balıklarda, ton …
Hamilelik ve adet döngüsüne bir açıklık getirmek gerekirse hamileyken adet görmeniz mümkün değildir. Hamileliğin erken döneminde, genellikle açık pembe veya koyu kahverengi olan bir lekelenme yaşayabilirsiniz. Bir genelleme yapmamız gerekirse; Ped ve tamponları doldurmaya yetecek kadar kanama yaşıyorsanız, bu muhtemelen hamile olmadığınıza dair iyi bir işaret olabilir. Hamilelik ve Adet Dönemi Adet döneminiz yumurta döllenmesi yerine gerçekleşen aylık bir olaydır. …
İnsanın kişiliği ve yaşam algısı hamilelik döneminde oluşmaya başlıyor. Hamilelik döneminizi huzurlu ve mutlu geçirmeniz bebeğinizin kişiliği üzerinde olumlu etkiler yaratmaktadır. Stres ve kaygıdan uzak bir hamilelik geçirerek bebeğinizin geleceğine yatırım yapmış olursunuz. Annenin kaygılarının bebeğin fiziksel gelişimini etkilediği gibi zihinsel ve ruhsal gelişimine de etkileri vardır. Gebeliklerinde endişeli olan annelerin bebekleri bunu hissederek anne karnındayken hayata tehdit algısıyla başlar. Bir anne bebeğinin …
Gebelik döneminde değişen hormonlar nedeniyle diş etleri zararlı plaklara karşı daha korunmasız ve hassas hale gelir. Hamilelik öncesi yaşanılan diş sağlığı problemleri hamilelik döneminde daha da kötüleşebilir. Hamilelik döneminde diş sağlığının ihmal edilmemesi çok önemlidir. Hamilelikte Diş Röntgeni Çektirilebilir mi? Hamileliğin özellikle ilk üç ayında zorunda kalınmadıkça röntgen çekilmemesinde yarar vardır. Zorunlu dönemlerde ise anneye özel koruyucu önlük giydirilerek röntgen …
Hamileliğin özellikle ilk üç ayında salgılanan hormonların rahatlatıcı etkisinden dolayı uyuma isteği fazlaca görülebilir. Bu problemler 25. Haftadan sonra artış gösterirken doğum zamanına yakın zirve yapar. Değişen hormon yapısı, duygusal tepkiler ve bebeğin gelişimi ile artan metabolizma vücut ısısı bu sorunun kaynaklarından bazılarıdır. Uyku sorunundan kurtulmak için yatağa gitme saatlerinizi genellikle aynı saat aralıklarında tutmanızda fayda var. İçecek tercihlerinizi kahve …
Hamilelikte Kabızlık Hamilelik döneminde kabızlık annelerin sık sık karşılaştığı sorunlardan bir tanesidir. Hamilelikte progesteron hormonunun salgılanması ile sindirim kanalı hareketliliği azalır ve kabızlık meydana gelir. Bu hormonun salgılanması en çok 9. Ve 32. Haftalar arasında olduğundan bu dönemlerde kabızlıkta şiddetlenme görülebilir. Kabızlıktan ilaç yoluyla kurtulabileceğiniz gibi doğal yollarla da kurtulabilirsiniz. Kabızlık Önleyici Doğal Tarifler 9-10 adet taze portakal yaprağını bir …
Hamilelikte sık rastlanan şikayetlerden biri de deri kaşıntılarıdır. Hamileliğin ilk aylarından itibaren deride kuruma ve ciltte kabuk şeklinde dökülmeler sık görülmektedir. Özellikle ilk 3 ayda progesteron hormonu etkisiyle meydana gelen bu durum, ileriki dönemlerde biraz azalsa da hamilelik sonuna kadar devam edebilir. Vücut nemlendiricileri cilt kuruluğuna oldukça faydalı olmaktadır. Ayrıca, her duştan sonra sürülen bebek yağları cildin daha nemli kalmasını ve …