Anasayfa Sağlık Anne Sağlığı (Sayfa 3)

Anne Sağlığı

Hamilelikte Evde Yapılabilecek Egzersizler

Hamilelikte Egzersiz Yapmak Hakkında Bilinmesi Gerekenler Gebelikte egzersiz yapılmasının sağlığı ne yönde etkilediği, oldukça merak edilen konulardan bir tanesidir. Hamile kadınların bir kısmı, bebeğine zarar gelebileceği endişesi ile spor ve egzersiz yapmaktan kaçınır. Ancak yapılan araştırmalara göre, hamilelik döneminde uygun spor ve egzersiz yapmak hem doğum hem de doğum sonrası süreçte kadınlara büyük kolaylıklar sağlıyor. Hamilelik döneminde yapılan egzersizler, hem …

Hamilelikte Meme Bakımınızı Yapın

Bu dönemde en çok özen göstermeniz gereken bölgelerden biri de memelerinizdir. Hamilelikte  meme bakımı, doğum sonrası başlayacak olan sütlenme süreciniz için çok önemli bir rol oynamaktadır. Gebelik süresince oluşan en büyük belirtilerden biri de memede anatomik değişikliklerin meydana gelmesidir. Bu süreçte memede şişlikler olabilir, meme üzerindeki damarlar belirginleşir ve meme ucu iyice koyu kahverengi bir hal alır.  Bu süreç boyunca vücudunuz …

Koronavirüsten Korunmanın En Kolay Yolu: Hijyen

Canımız annelerimiz 🥰 Son zamanlarda hepimizin gündeminde Çin’in Wuhan şehrinden çıkan Korona Virüsü var. Bu virüsten kendimizi korumanın en önemli yollarından birinin bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak olduğunu söylemiştik. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını sizin için daha önce yazmıştık, okumak için buraya tıklayabilirsiniz. Şimdi sizlere her türlü virüsten korunmanın en kolay yolu olan hijyenden bahsetmek istiyoruz. Çünkü Happy Mom anneri ve bebişleri …

Covid-19 Salgını Sırasında Doğum Hakkında Bildiklerimiz

Merhaba canımız annemiz 🥰 Son zamanlarda maalesef ki eşi benzeri görülmemiş etkileri ile karşılaştığımız bir salgınla karşı karşıyayız. Bütün dünya olarak şu an oldukça endişeliyiz. Hem toplum sağlığı açısından hem de kendimiz için. Özellikle de anne adaylarının kafasında bu süreçte çok daha fazla soru işareti olabilir. Canımız annelerimiz, öncelikle böyle bir şey yaşamak durumunda olduğunuz için çok üzgünüz🥺 Sosyal medyada …

Kış Döneminde Hamilelik

Hamileliği kış aylarına denk gelen anne adayları iyi beslenmeli. Soğuk havaya bağlı oluşabilecek her türlü riskten uzak durmak ve sağlıklı bir gebelik geçirebilmek için C vitamini yönünden zengin kabak, kereviz ve karnabahar gibi gıdaları tüketmek oldukça önem taşıyor. Özellikle yetersiz C vitamini alımı hem annede hem de bebekte ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Kışın metabolizma daha fazla hızlanır ve enerjiye ihtiyaç duyar. Ayrıca hamilelik sürecinde vücuttaki …

Hamileler Grip Aşısı Olmalı Mı?

Her sene dünya üzerinde yaklaşık 3 ila 5 milyon kadar ciddi grip vakası kaydediliyor ve bunların 500 ila 600 bin kadarında da solunum yolu enfeksiyonlarına bağlı ölümler meydana geliyor. Özellikle gebeler, kronik ilaç kullanan kişiler, çocuklar, sağlık çalışanları gibi riskli grupların bu konuda oldukça dikkatli olması ve önlem alması gerekiyor. Elbette hamilelik başlı başına çok özel bir durum. Kendi canınız …

Gebelik ve Kızamıkçık

Halk arasında kızamıkçık olarak bilinen Rubella oldukça yaygın görülen bir virus enfeksiyonudur. Hamilelik sırasında geçirildiğinde bebekte ciddi sorunlara neden olabilmektedir. Rubella (kızamıkçık) döküntüler ile birlikte görülen ateşli bir viral enfeksiyondur. Genelde çocukluk çağında geçirilen Rubella yaklaşık 3 gün kadar sürer ve çoğu zaman kızamıktan çok daha hafif seyreder. En önemli belirtileri kendisine özgü yüzden başlayıp vücuda yayılan ve üç gün …

Yaz Hamilelerinin Dikkatine

Beslenmenize Dikkat Edin Gaz ve hazımsızlık gibi şikayetlerinizi önlemek adına günlük beslenmenizi üç ana ve üç ara öğüne yayabilirsiniz. Böylelikle kilo kontrolünüzü sağlarken metabolizma hızınızı da düzenlediğinizden dolayı gebeliğin getirdiği yorgunluk hissinden kurtulmuş olursunuz. Besinlerinizi Dikkatli Seçin Yağ ve karbonhidrat oranı yüksek besinler tüketmeniz özellikle yaz aylarında oldukça zararlıdır. Her hamilenin kullandığı ‘’kendini ağır hissetme’’ terimi yaz sıcağı ve yağlı …

Hamilelik Yaz Tatilinizi Engellemesin

Hamilelik dönemi vücutta ve hormonlarda meydana gelen değişimler dolayısıyla anne adayları için ne kadar özel bir dönem olsa da aynı zamanda zor bir dönemdir de. Yaz aylarının gelmesi ile kafamızı boşaltıp kendimizi serin sulara bırakmak istememiz oldukça doğaldır. Bazı küçük önlemler alarak siz de iç rahatlığı ile tatile çıkabilirsiniz. Unutmayın dinlenmek ve bu tatilin tadını çıkarmak sizin en büyük hakkınız. …

İlk 3 ayda Ultrasona Dikkat!

Gebelik toplamda dokuz aylık bir süreci kapsamakta ve genel olarak üçer aylık dönemlere ayrılmaktadır. Gebelikte ilk üç ay bebeğin organlarının oluştuğu dönem ve ikinci üç ay organ gelişiminin devam ettiği ve büyümenin olduğu dönem, son üç ay ise bebeği büyümesinin ve kilo almasının belirgin olduğu dönemdir. Ultrasonografi, ses dalgalarının kullanılarak görüntüleme yapılmasına olanak sağlayan bir tetkik olup gebelik takibinin vazgeçilmez bir …

12345Sayfa 3 - 5