Yapılan bilimsel çalışmalar sonucunda Omega 3 yağ asitlerinin vücut sağlığı için oldukça etkili sonuçlar verdiği ortaya çıkmıştır. Özellikle hamilelik sürecinde Omega 3 yönünden zengin besinler ile beslenmek ya da doktorunuz tarafından gerekli görülürse Omega 3 takviye hapı kullanmak hem bebeğin anne karnındaki sağlıklı gelişimi için hem de anne adayının genel sağlığı için çok önemsenmektedir. Omega 3 içeriğinde bulunan bileşenler, en …

Hamile anne adaylarında en çok görülen  belirtilerden biri sabah bulantıları şikayetidir. Sabah bulantıları aynı zamanda “sabah hastalığı” olarak da bilinmektedir. Hamilelikte mide bulantısı ve kusma yaygın görülen belirtilerdir. Hamile kadınların %75’i bir şekilde sabah bulantısı deneyimi yaşar. Ancak bazı kadınlar çeşitli hastalıklara bağlı olarak da sabah bulantısı ve kusma gibi durumlardan şikayetçi olabilirler. Özellikle gebeliğin ilk aylarında bulantı ile başa …

Gebeliğin belirli haftalarında yapılan ultrasografik incelemeler ile hem bebek hem de anne sağlığı için önemli veriler elde edilmektedir. Ayrıntılı ultrason ya da detaylı ultrason muayenesi, normal gebelik takibi sırasında yapılan ultrason muayenelerinden farklı olarak yüksek görüntü kalitesiyle ve bebeğin tüm organlarının incelendiği bir muayenedir. Ayrıntılı ultrason, riskli gebelikler, doğumsal sakatlık ve hastalıklar konusunda uzman bir perinatoloji uzmanı tarafından yapılır. Ultrasonografi …

Hastanede anne adaylarının ihtiyaç duyduğu pek çok eşya vardır. Hem bebeğin hem de annenin kendini iyi hissetmesi için ihtiyaç duyduğu tüm eşyaların hazır olması gerekmektedir. Doğum anı anne adayları ve yakın çevresi açısından büyük bir heyecan ile beklenen bir andır. Ve bu özel anda ihtiyaç duyulan tüm eşya ve malzemelerin tam olarak hazır olması istenir. Hiçbir aksilik olmaması adına ihtiyaç …

Hamile olduğunu öğrenen kadınların büyük bir geneli derhal nasıl beslenmesi gerektiğini araştırmaya başlar. Bu, hamile anne adayları arasında en çok dikkat çeken konulardan biridir. Çünkü anne adayı ne kadar sağlıklı olursa ve sağlıklı beslenirse, bebeği de o kadar sağlıklı olur. Anne adaylarının büyük bir kısmı bebeğinin gelişmesi için yeterli şekilde beslenemediğini ya da doğru şekilde yapamadığını düşünür ve bunun için …

Birçok anne adayı bebeğine zarar vereceği düşüncesi ile hamilelik döneminde spor yapmıyor hatta mümkün olduğunca az hareket ediyor. Ancak kontrollü bir şekilde yapılan spor, bu düşüncenin aksine anne adayına doğum ve sonrasında birçok fayda sağlıyor. Hamilelikte spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler. Hamileliğin ilk 3 ayında tempolu yürüyüşler önemli! Hamileliğin ilk 3 ayında, hafif tempolu yürüyüşlerle egzersizlere başlanabilir. Omurgayı güçlendirecek sırt …

Katlanılacak her sıkıntıya değecek bir sonucu olan hamilelikte saçlarda da değişim gözleniyor. Bazen tüketilen besinlerden ötürü saçlarda canlanma ve parlaklık görülebiliyor ama bu durum çok nadir. Genelde saçlar solgun ve mat bir görünüm kazanıyor. Saçlarınıza hamilelikte de sağlık ve güzellik kazandırmak zor değil. Hamilelik boyunca hem bebeğin gelişimi hem de annenin sağlığı ve saçlarının bakımı için sıvı tüketimini arttırmak gerekiyor. Özellikle kalsiyumun …

Normal doğum hem daha sağlıklı olması hem de iyileşme süresinin kısa olması nedeniyle kadın doğum doktorlarının önerdiği doğum şeklidir. Ancak bazen anne adayı kaynaklı, bazen ise bebek kaynaklı bazı problemler, normal doğum yapmanıza engel olabilir. Normal doğum yapmaya engel olan durumlarda, tek alternatif olan sezaryen doğumlar tercih edilmelidir. Takipli olunan doktor, bu konuda en doğru bilgiye ulaşılabilecek kişidir. Normal Doğum …

Hamileliğin başladığı andan itibaren vücutta fizyolojik anlamda birçok farklılık meydana gelir. Bulantı ve bulantıları takip eden kusmalar ise, hamile kadınların neredeyse tamamını etkileyen ve çoğu zaman yaşam kalitesini ciddi anlamda etkileyen bir durumdur. Elde edilen verilere göre mide bulantısı ve buna bağlı kusma eylemi, tüm hamile kadınların yaklaşık %75’ini etkileyen bir sorundur. Mide bulantılarının ve kusmaların nedeni, genellikle kanda oranı …

Hamilelikte Birinci Trimester Folik Asit Folik asit, bebeğinizin gelişimi ve sağlıklı bir hamilelik için almanız gereken en önemli takviyelerden birisidir. Folik asit, bebeğin beyin gelişimini destekler ve bebeklerde görülme riski yaygın olan açık omurga adı verilen spina bifida rahatsızlığını önlemektedir. Bu trimesterda vücudunuz folik asit açısından eksiklik hissederse, bebeğiniz nörol tüp bozukluğuna sahip olabilir.  Hamilelikte folik asidi pek çok besinden …