Anasayfa Tag Archives: gebe

Tag Archives: gebe

Hamilelik Döneminde Kilo Yönetiminizi Sağlayın! Hamilelikte Fazla Kilo Almamak İçin İpuçları

Gebelik öncesi ve gebelik dönemindeki beslenme şekli ile bebeğin doğum ağırlığı, beyin gelişimi ve sağlığı arasında yakın bir ilişki bulunmaktadır. Ülkemizde beslenme bozukluklarına bağlı olarak, hamile kadınların %58’inde demir yetersizliği anemisi olarak bilinen kansızlık ile kan hücrelerinin yapımında gerekli olan folik asit, fiziksel ve zihinsel gelişimde etkili iyot ve kemik gelişiminde rol oynayan kalsiyum yetersizlikleri görülmektedir. Ülkemizde her yıl yaklaşık …

Hamilelik Döneminde Magnezyum Mineralinin Önemi

İnsan vücudunda en yaygın dördüncü, hücre içi alanda ise potasyumdan sonra en önemli ikinci mineral magnezyumdur. Vücutta toplam 25 g kadar bulunan magnezyumun %60’ı kemiklerde, %39’u hücre içi alanda ve ancak kalan %1’i hücre dışı alanda bulunmaktadır. Vücut kendi başına bu minerali üretemediği için magnezyumun gıdalar yoluyla alınması gerekir. Vücutta sürekli doldurulması gereken bir magnezyum rezervi vardır. Yani bu mineralin …

Hamilelikte Meydana Gelen Tiroid Problemleri: Hipotiroidi ve Hipertiroidi

Boyun kısmında bulunan ve kelebek şeklinde bir organ olan tiroid bezi, yaklaşık 2 santim uzunluğundadır ve boğazın önünde adem elması olarak adlandırılan tiroid kıkırdağı belirginliğinin altında yer alır. Endokrin sistem yani hormon sistemi adı verilen karmaşık bir bez ağının parçasıdır. Endokrin sistem vücudun faaliyetlerinin çoğunu koordine etmekten sorumludur. Tiroit ise, endokrin sistemin en önemli parçalarından olan bir iç salgı bezidir. …

Hamilelikte Asitli İçecekler Tüketmek

Asitli içecekler; filtrelenmiş su, karbondioksit, tatlandırıcılar ve asit düzenleyiciler ile oluşturulur. Asitli içeceklerin tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de sık bir şekilde tüketilmesi, içerisindeki kafein maddesinden kaynaklanır. Kafein, vücutta bağımlılık oluşturan ve uyarıcı olan bir maddedir. Bu sebeple asitli içeceklerin bağımlılık yapması mümkün hale gelir. Hamileliğinden önce yoğun bir şekilde asitli içecek tüketen kadınlar, hamilelikleri döneminde bu alışkanlıklarına devam edip …

Hamilelikte Aşerme Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Hamilelik denildiğinde ilk akla gelen belirtilerden bir tanesi de aşermedir. Gebelerin çok büyük bir kısmında aşerme gözlenir. Bu bağlamda yapılan araştırmalar, kadınların ortalama %70’inin hamileliklerinin herhangi bir döneminde aşerdiğini ya da bir besinden iğrendiğini ortaya koymaktadır. Aşermek, en kısa tanımıyla herhangi bir yiyeceği ya da maddeyi tüketmeyi çok fazla istemek olarak tanımlanabilir. Hamilelik Döneminde Aşerme Nasıl Meydana Gelir? Hamile kadınlar, …

Hamilelik Döneminde Kaşıntı Neden Olur? Nasıl Hafifletilir?

Hamilelik döneminde en sık görülen rahatsızlıklardan bir tanesi de kaşıntıdır ve bu kaşıntılar anne adaylarının yaşam kalitesini önemli ölçüde etkiler. Oldukça sık karşılaşılan bu problem, ortalama her 5 kadından 1 tanesinde görülebilir. Hamileliğin ilk aylarından itibaren deride kuruma ve ciltte kabuk şeklinde dökülmeler meydana gelebilir. Özellikle ilk trimester döneminde kanda oranı oldukça artan progesteron hormonunun etkisiyle meydana gelen bu durum, …

Gebelikte Alınması Gereken Vitamin ve Mineraller!

Hamilelik döneminde vücuda alınan protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve minerallerin sadece bebeğin sağlıklı büyümesi için değil, anne adayının da sağlıklı ve rahat bir gebelik geçirebilmesi için önemi büyüktür. Gebelikte vitamin, mineral ve enerji ihtiyacı artar. Dengeli ve düzenli beslenen kadınlarda bile, genellikle artan ihtiyaç doğrultusunda bazı takviyelere ihtiyaç duyulabilir. Dikkat edilmesi gereken nokta ise, hamilelik dönemi boyunca her konuda olduğu …

Hamileliğiniz Boyunca Uzak Durmanız Gereken İnsan Tipleri!

Hamilelik serüveni, bir kadının hayatında geçirdiği en özel anları oluşturur. Ayrıca daha önce yaşamadığı-hissetmediği duygu durumlarını içerisinde barındırır. Bu süreçte anne adayları zaman zaman endişelenebilir ve hatta korkabilir. En özel duygularını paylaşmak istediği kişiler ise, bazı durumlarda onları rahatlatmak yerine daha da endişeye sevk edebilir. Bir başka anlatımla hamile olan her kadın rahat ve huzurlu bir gebelik dönemi geçirmek ister. …

Hamilelik Dönemi Boyunca Yapılması Gereken Tüm Testler

Bir kadın hamile olduğunu öğrendiği andan itibaren hem kendi sağlığı hem de bebeğinin sağlığı için çeşitli testler ve tetkikler yaptırmalıdır. Anne adayında mevcut hastalıkların ve gebeliğe bağlı oluşabilecek sağlık sorunlarının erkenden belirlenebilmesi, gerekli önlemlerin zamanında uygun şekilde alınabilmesi, bebekteki yapısal bozuklukların erken gebelikte tespit edilebilmesi ve doğumun doğru zamanda iyi koşullarda yapılabilmesi için gebe kadınların hamilelik süresi boyunca düzenli aralıklarla …

Hamilelikte Ayak Yanması Nedir? Ayak Yanmasını Hafifletecek Çözüm Önerileri

Hamilelik döneminde kanda oranı oldukça artan hormonlar ve meydana gelen tüm fiziksel değişimler, birçok probleme neden olabilir. Hamile kadınların büyük bir kısmı, özellikle gebeliğin üçüncü trimester döneminde ayak tabanlarının yanmasından yakınırlar. Genel görüşe göre bu durum beyaz tenli kadınlarda çok daha sık ortaya çıkmaktadır. Hamilelikte ayak yanması bazen hafif bir şekilde rahatsızlık hissine neden olurken bazen de çok şiddetli şekilde …

123Sayfa 1 - 3