Gebelikte anne adayının vücudunda birçok değişim olur. Aynı zamanda birçok gebelik sorunu da görülebilir. Bu gebelik sorunlarından birisi de göbek çatlaklarıdır. Güzel görünmek isteyen anne adayları bu durumdan çok rahatsız olur. Gebelik döneminden oluşan bu çatlakların asıl nedeni cilt yapısıdır. Eğer gebelikte göbek çatlakları oluşmuş ise, tekrar cildin eski haline gelmesi biraz zordur. Bilindiği gibi gebelik ile birlikte anne adayının …

Hamilelik, her kadın için hayatında yaşayabileceği çok güzel bir deneyimdir. Anne adayları hamilelik boyunca zihinsel ve fiziksel olarak da formda olabilmek için bazı basit egzersizler yaparak ve düzenli yürüyerek zinde ve sağlıklı bir hamilelik süreci geçirebilirler. Bazı egzersizler hamilelikte kadınlar için çok yorucu olabilir. Yürüyüş ise herhangi bir özel ekipman veya planlama gerektirmeden yapılan kolay ve eğlenceli bir egzersizdir. İhtiyacınız …

Hamilelikte sigara içmek hem anne, hem de bebek açısından geri dönüşü olmayan ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Sigara içen kişilerin kansere yakalanma risklerinin içmeyenlere göre onlarca kat daha yüksek olduğu kesin, ancak sigaranın bebek üzerindeki etkileri bundan çok daha ağır ve ölümcül olabilir. Sigara bağımlılığı kadınlarda dış gebeliğin en büyük tetikleyicilerinden biri olmakla birlikte sağlıklı gebeliklerde de anne adayının gebelik sürecinde sigara içmesi …

Hamilelik kaç defa yaşanırsa yaşansın her birinin ayrı bir deneyim olduğunu unutmayın. Bu deneyime mümkün olduğunca kendinizi hazırlamaya çalışın. Geçmişte yaşanmış bazı olumsuzluklar farkında olmadan annelik kavramınızı etkileyebilir. Özellikle de çevreden duyduğunuz zor doğum hikayeleri, abartılarak anlatılan doğum sancıları, gebelik sürecinde yaşanan sorunlar doğum sürecini olduğundan daha farklı algılamanıza neden olabilir ve ‘doğum korkusu’ olarak yerleşebilir. Bu nedenle mümkün olduğu …

Hamilelikte her anne adayı bebeğini doğurma yöntemini kendi seçme hakkına sahiptir. Normal doğumdan çoğu anne adayı çekinse de korkular tamamen yersizdir. Ancak bazı özel riskli durumlar oluştuğu zamanlarda anne adayının sezaryen doğuma başvurması gerekmektedir. Bu durumda korkmanıza kesinlikle gerek olmamaktadır. Peki bu riskli durumlardan bazıları nelerdir? Bebeğin Ters Gelmesi Doğum sırasında bazı bebeklerin olması gerekenin aksine ayakları ve kalçaları başlarından önce …

Do­ğum baş­la­dı­ğın­da, ba­ba ada­yı­nın ha­mi­le eşi­ne na­sıl yar­dım­cı ola­ca­ğı­nı bi­li­yor ol­ma­sı ta­bii ki önem­li bir ko­nu­dur. Böylece eşiniz doğum sırasında yaşayacağınız heyecanı dindirerek doğumunuzun çok daha rahat geçmesine yardımcı olabilir. Ha­mi­le bir ka­dın, ha­mi­le kal­dı­ğı­nı öğ­ren­di­ği an­dan iti­ba­ren eşi­nin des­te­ği­ne ve pay­la­şı­mı­na ih­ti­yaç du­yabilir. Ha­mi­le kal­mak tüm ya­şa­mı ku­cak­la­yan çok önem­li bir ka­rardır. Be­ra­ber­ce bu dün­ya­ya ye­ni bir in­san ar­ma­ğan …

Genital bölge temizliği kadınlar için fazlasıyla önemli bir konu. çünkü hijyene dikkat edilmediği takdirde pek çok vajinal enfeksiyona yakalanma riski artıyor. Peki ya, fazlasıyla hassas bir dönem olan gebelikte genital bölge temizliği nasıl olmalı? Ağda mı daha sağlıklı bir tercih olur yoksa diğer yöntemler mi? Gelin, tüm yöntemleri daha detaylı inceleyelim. Hamileyken Ağda Yapmak Ağda, kadınlar için en temiz genital …

Birikimleriyle annelere yol gösteren, doğum sırasında onları rahat ettiren, doğum sonrasında yeni hayatlarına daha kısa ve kolay bir şekilde adapte olmalarını sağlayan kişiler her zaman olmuştur. Doğum destekçisi, bu işi profesyonel olarak yapan kişidir. Eski Yunancada Doula anlamına gelen yani , annelere doğumdan önce, doğum sırasında ve doğumdan sonra fiziksel, ruhsal ve bilgi bakımından destek veren profesyonel kişidir. Doğum destekçisi olacak kişiler …

Tabloda yer alan haftalar, anne adayının son adet tarihinin ilk günü hesaplanarak oluşturulmuştur. Kadında adet döngüsü ortalama 28 gündür. Ancak her kadında bu döngü farklılıklar gösterebilmektedir. Bu süreden daha kısa ya da daha uzun döngüye sahip olan kadınlarda, erken ya da geç yumurtlama oluşan kadınlarda ya da üstüne görme gibi durumların yaşanmasında hesaplanan son adet tarihi gebelik haftasıyla uyuşmayabilir. Bu …

Hamilelikte vücudunuzun büyük bir değişim geçirdiğini biliyorsunuz. Bu dönemde çeşitli sıkıntıların yaşanması, ağrıların olması da son derece doğaldır. Bu nedenle uygulanabilecek hamile masajı, sizi gevşetip rahatlatırken, ağrılarınızın da azalmasında en büyük yardımcınız olabilir. Eğer yüksek tansiyon, düşük riski, enfeksiyon gibi durumlardan herhangi biri ile karşı karşıya iseniz masajı önermiyoruz. Hamilelere uygulanan masaj, vücudun rahatlamasına, dolaşımın artmasına ve kişinin kendisini daha …