back to top

Beslenme

Hamilelikte Oruç Tutulabilir mi?

Gebelik planlayan kadınların veya gebelerin sıkça merak ettikleri konulardan birisi de Ramazan ayında oruç tutup tutamayacaklarıdır. Sağlık açısından bu konu; anne adaylarının genel durumuna ve...

Bebek Kilosunu Artıran Besinler: Anne Karnındaki Gelişimi Destekleyin

Anne karnındaki bebeğin kilosu pek çok faktöre bağlı olarak değişebilmektedir. Bu faktörlerden en önemlisi genetik özelliklerdir. Bununla birlikte beslenmenin, anne karnındaki bebeğin gelişimi ve sağlıklı...

Hamilelikte Beslenme Rehberi: Bebek Gelişimi İçin 10 Kritik Vitamin ve Mineral

Anne adayı olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren hayatınızda yepyeni bir dönem başlar. Bu süreçte hem kendi sağlığınızı korumak hem de bebeğinizin hayata güçlü bir başlangıç...

Hamilelikte Kış Mucizesi: Mandalinanın Anne ve Bebek Sağlığına 10 Harika Faydası

Hamilelik dönemi, beslenmenizde yaptığınız her seçimin bebeğinizin geleceğine yatırım olduğu özel bir yolculuktur. Bu yolculukta mevsimine uygun beslenmek, vücudun ihtiyaç duyduğu doğal desteği almanın...

Kış Aylarında Beslenme Düzenini Korumak

Kış ayları hamilelikte beslenme alışkanlıklarını en çok etkileyen dönemlerden biridir. Havaların soğuması, günlerin kısalması ve evde geçirilen sürenin artması hem fiziksel hareketliliği azaltır hem...

Soğuk Havada Hamileler İçin Enerji Veren Ara Öğünler

Kış aylarında hamilelik geçirmek, enerji ihtiyacının biraz daha artmasına, iştahın dalgalanmasına ve vücudun ekstra dayanıklılığa ihtiyaç duymasına neden olur. Soğuk hava, vücut ısısını korumak...