back to top

Hamilelik Psikolojisi

Anne Adayları İçin Meditasyon, Nefes ve Farkındalık Egzersizleri

Hamilelik, hem fiziksel hem de duygusal açıdan derin bir dönüşüm sürecidir. Bedeninizdeki değişimlere uyum sağlamak, hormonal dalgalanmaların etkisini yönetmek ve doğuma zihinsel olarak hazırlanmak,...

Hamilelikte Değişen Bedenle Barışmak: Ayna Karşısında Kendini Sevmek

Hamilelik, bir kadının hem fiziksel hem de duygusal olarak büyük bir dönüşüm yaşadığı dönemdir. Beden şekil değiştirir, hormonlar farklı çalışır, ruh hâli dalgalanır. Bu...

Hamilelik Döneminde Eşlerinizin Yapabileceği Güvenli ve Rahatlatıcı Masajlar

Hamilelik, kadının hayatındaki en özel ve en hassas dönemlerden biridir. Bu dönemde bedensel değişimlerin yanı sıra duygusal dalgalanmalar da yaşanır. Eşlerin bu sürece bilinçli...

Erkeklerin Hamilelik Sürecinde Yaşadığı Duygusal Değişimler

Hamilelik süreci, genellikle anne adayı üzerinden değerlendirilen bir dönem olsa da, baba adayları da bu süreçte önemli duygusal değişimler yaşarlar. Erkekler için bu dönem,...

Hamilelikte Stresin Etkileri ve Stresi Azaltmanın Yolları

Hamilelikte stres, anne ve bebek sağlığı üzerinde önemli etkiler yapabilir. Hafif stres genellikle zararlı değildir ve hamilelikte yaygın bir durumdur. Ancak, uzun süreli veya...

Anne Olmadan Önce Gelen Sessiz Kaygılar

Hamilelik bir yandan mucize gibi gelirken, diğer yandan görünmez kaygıların sessizce büyüdüğü bir dönem olabilir. Birçok anne adayı “Acaba iyi bir anne olabilecek miyim?”,...