Sağlıklı Kilo Hamile Kalma Şansını Nasıl Etkiler?
Vücut ağırlığı doğurganlık üzerinde önemli rol oynayan faktörlerden biridir. Hem aşırı kilo hem de çok düşük kilo hormon dengesini etkileyerek yumurtlama düzenini bozabilir.
Sağlıklı bir kilo aralığında olmak, hamile kalma ihtimalini artırabilir.
Fazla kilonun doğurganlığa etkileri
Fazla kilo bazı hormonların dengesini etkileyebilir ve şu durumlara yol açabilir:
-
Yumurtlama düzensizliği
-
Polikistik over sendromu riskinin artması
-
Adet döngüsünün düzensizleşmesi
Düşük kilonun etkileri
Çok düşük vücut ağırlığı da hormon üretimini etkileyebilir.
Bu durum şu sorunlara yol açabilir:
-
Adet düzensizliği
-
Yumurtlamanın durması
-
Hormon dengesizliği
Sağlıklı kilo için öneriler
Hamilelik planlayan kadınların şu alışkanlıklara dikkat etmesi önerilir:
-
Dengeli beslenmek
-
Düzenli egzersiz yapmak
-
İşlenmiş gıdalardan uzak durmak
-
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek
Sağlıklı bir vücut ağırlığı, hem hamile kalma sürecini hem de gebelik dönemini olumlu etkileyebilir.
Peride: Regl ve döngü takibi yapabileceğiniz bir uygulamadır. Yapay zeka asistanlarıyla kahve falı dahil eğlenceli özellikler sunar. Forum bölümü de mevcuttur.
