Anasayfa Etiket Arşivi sağlık

Etiket Arşivi sağlık

Hamilelik Döneminde Kaşıntı Neden Olur? Nasıl Hafifletilir?

Hamilelik döneminde en sık görülen rahatsızlıklardan bir tanesi de kaşıntıdır ve bu kaşıntılar anne adaylarının yaşam kalitesini önemli ölçüde etkiler. Oldukça sık karşılaşılan bu problem, ortalama her 5 kadından 1 tanesinde görülebilir. Hamileliğin ilk aylarından itibaren deride kuruma ve ciltte kabuk şeklinde dökülmeler meydana gelebilir. Özellikle ilk trimester döneminde kanda oranı oldukça artan progesteron hormonunun etkisiyle meydana gelen bu durum, …

Hamilelikte Stresle Başa Çıkmak

Hamilelik bir kadının yaşayabileceği en özel dönemlerden biridir ve bütün yoruculuğuyla, bütün zorlukları ve sıkıntılarıyla beraber 9 aylık muhteşem bir süreçtir. Anne olmak bir bebeği sadece 9 ay boyunca bedeninde taşımak, ona can vermek, kan vermek demek değildir. Bütün bir ömür boyunca üstlenilen sorumluluk da demektir. Bu sorumluluk bir bebeği uzaktan, dışardan sevmekten oldukça farklı bazı görevleri, olumlu ve olumsuz …

Sezaryen Doğum Nedir?

Sezaryen nedir? Hamile bir anne adayının, karın cildi, karın duvarı ve rahim tabakalarının anestezi altında açılarak bebeğin güvenle doğurtulması işlemidir. Sezaryen sayıları artıyor mu? Son yıllarda, tıbbi gelişmeler ve tanı olanaklarının artmasıyla anne ve bebek için oluşabilecek tehlikeler çok önceden öngörülebiliyor. Bu nedenle, bir sorun çıktıktan sonra kurtarmaya çalışmaktan daha iyisi, tehlike oluşmadan önce önlemektir. Sezaryen, hem anne hem de …

Hamilelikle İlgili Bilmeniz Gereken Tüm İpuçları!

1-Doğum öncesi kurslar Kendinizi anneliğe hazırlamak için bundan güzel bir fırsat olamaz. İster hamile olun ister olmayın bu kursların kapısı anne adaylarına açık. Bebek bakımından tutun da hastaneye götüreceğiniz eşyalara kadar her şeyden detaylı bahsediliyor. Siz yeter ki anne olmaya karar verin. 2. Alkol Sağlıklı bir yaşam için herkesin alkolden uzak durması gerektiğini uzmanlar sık sık belirtir. Hamilelik döneminde kullanılan …

Kolay Doğum İçin İpuçları

Hamilelik kaç defa yaşanırsa yaşansın her birinin ayrı bir deneyim olduğunu unutmayın. Bu deneyime mümkün olduğunca kendinizi hazırlamaya çalışın. Geçmişte yaşanmış bazı olumsuzluklar farkında olmadan annelik kavramınızı etkileyebilir. Özellikle de çevreden duyduğunuz zor doğum hikayeleri, abartılarak anlatılan doğum sancıları, gebelik sürecinde yaşanan sorunlar doğum sürecini olduğundan daha farklı algılamanıza neden olabilir ve ‘doğum korkusu’ olarak yerleşebilir. Bu nedenle mümkün olduğu …

Mutlu Anneler Yürüyüşe Çıkar 🏃🏼‍♀️

Hamilelik döneminde pek çok kadın bilinçsiz bir şekilde daha az hareket etmesi gerektiğini düşünüyor. Ancak hamile olmanız hareketsiz olmanıza sebep değildir! Hatta yapılan araştırmalar, hareketsizliğin anne adayı ve bebek için daha tehlikeli olduğunu gösteriyor. Bu yüzden her anne adayı, sağlığı için hareketli bir yaşam tarzını benimsemeli. Özellikle havalar böyleyken! ☀️🌿 Kendinizi eve kapatmak yerine çayıra çimene koşup, yavaş da olsa …

Gebelikte Karın Çatlakları Nasıl Önlenir?

Gebelikte anne adayının vücudunda birçok değişim olur. Aynı zamanda birçok gebelik sorunu da görülebilir. Bu gebelik sorunlarından birisi de göbek çatlaklarıdır. Güzel görünmek isteyen anne adayları bu durumdan çok rahatsız olur. Gebelik döneminden oluşan bu çatlakların asıl nedeni cilt yapısıdır. Eğer gebelikte göbek çatlakları oluşmuş ise, tekrar cildin eski haline gelmesi biraz zordur. Bilindiği gibi gebelik ile birlikte anne adayının …

Hamilelikte Yürüyüş Yapmanın İnanılmaz Faydaları!

Hamilelik, her kadın için hayatında yaşayabileceği çok güzel bir deneyimdir. Anne adayları hamilelik boyunca zihinsel ve fiziksel olarak da formda olabilmek için bazı basit egzersizler yaparak ve düzenli yürüyerek zinde ve sağlıklı bir hamilelik süreci geçirebilirler. Bazı egzersizler hamilelikte kadınlar için çok yorucu olabilir. Yürüyüş ise herhangi bir özel ekipman veya planlama gerektirmeden yapılan kolay ve eğlenceli bir egzersizdir. İhtiyacınız …

Hamilelik Döneminde Saçlar Boyatılabilir mi?

Hamilelik döneminde her kadının aklına en az bir kez, ‘Hamilelik döneminde saçlarımı boyatabilir miyim?’ sorusu gelmiştir. Bebeğiniz geliştikçe vücudunuz pek çok değişikliğe uğrar. Alınan kilolar, mide ekşimeleri, ayak bileklerinde şişlik ve yorgunluk gibi belirtiler hemen her hamile kadının ortak dertleridir. Vücudunuz bu değişikliklerden geçtiği için kendinizi her zaman iyi hissetmeyebilirsiniz. Gerçekleşen tüm fiziksel değişiklikler üzerinde kontrol sahibi olamazsınız. Fakat kontrolünüz …

Öğünlere Göre Nasıl Beslenmeliyiz?

Hamileliğinizin sağlıklı geçmesi ve bebeğinizin sağlıklı olması için beslenme şekliniz çok önemlidir. Bu yazımızda öğünlerde nelere dikkat edeceğinizi anlatacağız. Diyetiniz için doktorunuza danışmanız sizin için en doğrusu olacaktır. Kahvaltı Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Güzel bir kahvaltı ile güne başlamanız hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için oldukça önemlidir. Neler Yiyebilirim? Yulaflı müsli, doğranmış fındık ve meyve yiyebilirsiniz. Meyve olarak …

123...11Sayfa 1 - 11