back to top

Hamilelikte Sabah Egzersizi mi Akşam Egzersizi mi?

Hamilelik dönemi, kadın bedeninin hem fiziksel hem de duygusal olarak büyük değişimler yaşadığı oldukça özel bir süreçtir. Bu dönemde düzenli egzersiz yapmak; kasları güçlendirmek,...

Alışveriş

En Çok Okunanlar

Hamilelikte Cinsellikle İlgili Merak Edilenler

Hamilelikte cinsel ilişkiye girilip girmek hakkında anne adaylarının kafasında...

Doktorunuza Sormanız Gereken 10 Önemli Soru!

Gebe olduğunuzu öğrendiniz... Muayene zamanınızın geleceği günü iple çekiyorsunuz...

Annelerimizden Bebeklerine Güzel Sözler

Dokuz ay süren hamilelik macerası sonrasında bebeğinize kavuşuyorsunuz ve...

Bebeğin Doğum Kanalına Girdiği Nasıl Anlaşılır?

Anne adaylarının en çok merak ettikleri ve endişelendikleri konuların...

4 Boyutlu Ultrason (Detaylı Ultrason)

1970 yıllarının başından itibaren günümüz modern tıbbın vazgeçilmezi olan...

Hamilelik Nasıl Oluşur?

Hamilelik haftası hesaplanırken neden son regl başlangıcının baz alındığını...

Hamilelikte Lazer Epilasyon

Hamilelikte artan hormonlarının da etkisiyle artan tüylenmeden çoğu anne adayını...

Muhteşem Bir Anne Olma Hikayesi!

Benim anne olma hikayem klasik anne olma veya doğum...

Cinsiyet Belirleme Yöntemi: Çin Takvimi!

Çin takvimi, yüzyıllardır bebeklerin cinsiyetini tahmin etmek için kullanılan...

Doğum Sancınızı Tanıyın

Merhaba Annelerimiz...  9 aylık serüvenin sonunda sizleri neler beklediği...

Bebek İsteyenler

Hamile Kalmayı Kolaylaştıran Beslenme Alışkanlıkları

Hamile kalmayı planlayan kadınlar için beslenme düzeni, doğurganlığı etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Sağlıklı...

Hamilelik Planlarken Baba Adaylarının Rolü

Hamilelik yalnızca anne adayının değil baba adayının da sağlığı ile yakından ilgilidir. Erkeklerin yaşam...

Hamile Kalma Süresi Normalde Ne Kadardır?

Hamile kalma süresi kişiden kişiye değişebilir. Sağlıklı çiftlerde hamilelik bazen hemen gerçekleşirken bazen birkaç...

Hamilelik Öncesi Vitamin Kullanımı

Hamilelik planlayan kadınların bazı vitamin ve mineralleri yeterli miktarda alması oldukça önemlidir. Bu vitaminler...

Beslenme

Sağlık

Doğum

Güzellik

Cinsellik

Hamilelikte Vajinal Kuruluk ve Cinsel Konfor Önerileri

Hamilelik dönemi, kadın bedeninde hem fiziksel hem de duygusal anlamda birçok değişimin yaşandığı özel...

Hamilelikte Cinsellik Hakkında En Çok Merak Edilen Sorular!

Hamilelik dönemi kadın hayatının en karmaşık dönemlerinden bir tanesini oluşturur. Psikolojik ve fizyolojik çok...

Hamilelik Döneminde Cinsellik Hakkında En Çok Merak Edilen 5 Konu!

Hamilelik sürecinde cinsellik, pek çok anne baba adayının aklında soru işaretleriyle yer alır. Özellikle...

Hamilelikte Orgazm Olmak Sakıncalı mı?

Hamilelik süreci, kadın vücudunda hem fiziksel hem de duygusal birçok değişimin yaşandığı özel bir...

Hamilelik Psikolojisi

Doğum Hikayeleri

Spor

İkinci Doğum Öncesi Bilinmesi Gereken 5 Şey

İkinci doğum, ilk deneyime kıyasla daha tanıdık olsa da yeni sürprizler ve farklılıklar barındırır. İlk doğum sürecini yaşamış olmak anneye hem psikolojik hem de...

Online mı? Mağaza mı? Hamilelikte Alışveriş Tüyoları!

Hamilelik süreciyle birlikte sadece beden değil, ihtiyaç listesi de hızla değişmeye başlar. Rahat kıyafetler, vitamin destekleri, bebek hazırlıkları, doğum çantası derken alışveriş listesi kabarır....

Hamilelik Döneminde Lif Tüketiminin Önemi ve Örnek Menü

Hamilelik süreci, anne adayının hem kendisinin hem de bebeğinin sağlığını korumak adına beslenme alışkanlıklarını yeniden gözden geçirmesi gereken özel bir dönemdir. Bu dönemde en...

Hamilelik Döneminde Pilates Hakkında Her Şey

Geçmiş dönemlere göre çok daha bilinçli olan anneler, hamileliğinin her döneminde çeşitli egzersizler yapmanın hamilelik için çok rahatlatıcı olduğunun farkında. Hamile pilatesi de bu egzersizlerin...

Okula Dönüşte Çocukların Hijyen ve Sağlığı İçin Ebeveyn Rehberi

Yaz tatili sona erdi, okullar açılıyor! Çocuklar için yeni bir dönemin başlaması demek heyecan, merak ve biraz da telaş anlamına geliyor. Ebeveynler içinse okula...

Doğum Sonrası Plasenta Süreci: Atmak mı Saklamak mı?

Doğum, sadece bir bebeğin dünyaya gelmesi değil, aynı zamanda anne bedeninde birçok fizyolojik sürecin tamamlandığı özel bir olaydır. Bu süreçlerden biri de plasentanın doğumdan...

Anne Adayları İçin Meditasyon, Nefes ve Farkındalık Egzersizleri

Hamilelik, hem fiziksel hem de duygusal açıdan derin bir dönüşüm sürecidir. Bedeninizdeki değişimlere uyum sağlamak, hormonal dalgalanmaların etkisini yönetmek ve doğuma zihinsel olarak hazırlanmak,...

Vajinal Yırtık ve Dikiş: Gerçekten Korkulacak Bir Şey mi?

Normal doğumla ilgili en çok merak edilen konulardan biri, vajinal yırtıklar ve bu yırtıkların dikişle onarılması sürecidir. Birçok anne adayı, doğumun bu kısmından endişe...

İkinci El Bebek Ürünleri Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bebek alışverişi, özellikle ilk kez anne-baba olacaklar için oldukça heyecan vericidir. Ancak bebek ürünleri çoğu zaman kısa süre kullanıldığı için pahalı yatırımlara dönüşebilir. Bu...

Hamilelikte Balık Tüketimi

Hamilelik döneminde beslenme, bebeğin sağlıklı gelişimi ve annenin iyi oluşu açısından büyük önem taşır. Balık, içerdiği kaliteli protein, omega-3 yağ asitleri ve çeşitli vitamin-mineraller...