Evde biraz pilates yapmaya ne dersin? Hadi tembelliği bırakıp bebişler için bir şeyler yapalım 🙂
-
Her Trimester Dönemi İçin Hamile Yogası
Hamilelik yogası hamileliğin 3 trimesteri (3 aylık dönemler) için ayrı ayrı hazırlanmış pr… -
Mutlu Anneler Yürüyüşe Çıkar 🏃🏼♀️
Hamilelik döneminde pek çok kadın bilinçsiz bir şekilde daha az hareket etmesi gerektiğini… -
Hamilelikte Genel Egzersiz Kuralları
Hamilelikte herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce ilk yapman gereken şey doktor…