Hayatınızda her zaman yaşayamayacağınız çok özel bir dönemdesiniz. Birbirinden güzel ve heyecanlı 9 ay sizi beklemekte. Bu dönemi olabildiğince rahat geçirmek sizin elinizde. Bu dönemde bilgilenmek ve bebeğinize en iyi şekilde bakmak tabii ki en büyük önceliğiniz olmalı. Ancak hamileliğin keyfini en güzel şekilde çıkarmanız ve keşke dememeniz için size bazı maddeler hazırladık. Bu mucizevi dönemi en unutulmaz biçimde yaşayın!
Merhaba canımız annemiz 🥰 Son zamanlarda maalesef ki eşi benzeri görülmemiş etkileri ile karşılaştığımız bir salgınla karşı karşıyayız. Bütün dünya olarak şu an oldukça endişeliyiz. Hem toplum sağlığı açısından hem de kendimiz için. Özellikle de anne adaylarının kafasında bu süreçte çok daha fazla soru işareti olabilir. Canımız annelerimiz, öncelikle böyle bir şey yaşamak durumunda olduğunuz için çok üzgünüz🥺 Sosyal medyada …
Bu dönemde iş yerinizdeki çalışma, her zamankinden daha da zor gelebilir. Özellikle sabah yorgunluğu ya da mide bulantılarıyla mücadele verdiğiniz ilk üç aylık dönemde, çalışmaya normal şekilde devam etmek biraz can sıkıcı olabilir. Anne adayının çalıştığı işin doğmamış bebeği nasıl etkilediği sorusu özellikle bunca gebe kadının çalışmakta olduğu günümüzde önemli bir sorudur. Ne yazık ki bunun kesin ve net bir yanıtı …
Hamileliği kış aylarına denk gelen anne adayları iyi beslenmeli. Soğuk havaya bağlı oluşabilecek her türlü riskten uzak durmak ve sağlıklı bir gebelik geçirebilmek için C vitamini yönünden zengin kabak, kereviz ve karnabahar gibi gıdaları tüketmek oldukça önem taşıyor. Özellikle yetersiz C vitamini alımı hem annede hem de bebekte ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Kışın metabolizma daha fazla hızlanır ve enerjiye ihtiyaç duyar. Ayrıca hamilelik sürecinde vücuttaki …
Mis kokulu bebeğinizi kucağınıza almanıza sayılı zamanlar kaldı, hastane çantanız neredeyse hazır, şimdi kendinize pijama, gecelik ve sabahlık bakmaya başladınız. Önemsiz bir ayrıntı gibi dursa da pijama mı gecelik mi? Sorusu bile aslında çok önemli. Doğumunuz normal ya da sezaryen olması fark etmeksizin kendinize en az 2 veya 3 adet gecelik alın. Çünkü hastanede en rahat edeceğiniz kıyafet gecelikler olacaktır. …
Gelecek günlerin daha sağlıklı olması, koşulsuz tüm bebeklerimize anne sütüyle beslenme hakkının tanınması, hiçbir bebeğimizin bu haktan mahrum edilmemesi, konunun önemi ve gündemde yer alması amacıyla, tüm dünyada 1-7 Ekim haftası “Emzirme Haftası” olarak kutlanmaktadır. 1-7 Ekim tarihleri arasında tüm sağlık kuruluşlarında anne sütü ve emzirme ile ilgili çalışmalar ve halk eğitimleri yoğun olarak devam etmektedir. Lütfen çevrenizdeki sağlık kuruluşlarından …
Anne adaylarının bir kısmı bebeklerinin normal olup olmadığını doğumdan önce bilmek ister. Bazı gebeler ise bebeklerde bir anormallik olsa bile gebeliğin sonlandırılmasına izin vermeyeceklerinden gebelik sırasında testler yapılmasını istemezler. Biz hekimler olarak özellikle doğumdan hemen sonra tedaviye ihtiyacı olacak bebekleri tespit etmek amacı ile ayrıntılı genetik testler yapılmasını isteyebiliriz. Örneğin barsakların göğüs boşluğu içinde olduğu bir diyafram fıtığı durumunda, sorunun …
Hamilelik bilinmezliklerle dolu oldukça heyecanlı ve macera dolu bir yolculuktur anne adayları için. Sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmek ve bebeğinizin sağlıklı gelişimi için yüzlerce makale okursunuz bu dönemde. Öncelikleriniz değişir ve belki de boş zamanlarınızı da bilgilenmeye ayırırsınız. Hamile anne adaylarının hamilelik ve bebek gelişimi konusunda bilgili olması oldukça önemli olacağından dolayı bilgilerinizi çeşitlendirmeye ve gerektiği zaman doktorunuza danışmayı ihmam …
Gebelikte doğru beslenme formunuzu, enerji düzeyinizi korur ve doğuma hazırlanmanızı sağlar. Gebelik beslenmesinin birkaç nokta dışında gebe olmayanlardan farkı yoktur. Aslında herkes için geçerli sağlıklı beslenme koşulları gebeler için de geçerlidir. Gebenin sadece biraz daha fazla kaloriye ve özellikle demir, omega 3, folik asit gibi maddelere ihtiyacı vardır. Gebe küçük ve sık öğünlerle beslenmelidir. İdeal olan günlük kaloriye 3-4 ana …
Doğum tarihi yaklaştıkça anne adaylarının heyecanla doğacak bebekleri için hazırladıkları odanın henüz tamamlanmamasından dolayı kaygı yaşadıkları gözlemlenmektedir. Bebeğin bir odası olması iyi tabii, ancak bebek doğduktan sonra odasında kalmıyor, bunu doğum sonrası tüm anneler yaşayarak deneyimliyorlar. Bebeğin annenin yanında, hatta koynunda olması; anne bebek arasında duygusal yakınlık kurulması ve birbirlerine güvenle bağlanabilmelerinin en önemli adımıdır. Günümüzün değişen yaşam koşulları …