Basit Adımlarla Sağlıklı Hamilelik

Hamilelik bilinmezliklerle dolu oldukça heyecanlı ve macera dolu bir yolculuktur anne adayları için. Sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmek ve bebeğinizin sağlıklı gelişimi için yüzlerce makale okursunuz bu dönemde. Öncelikleriniz değişir ve belki de boş zamanlarınızı da bilgilenmeye ayırırsınız. Hamile anne adaylarının hamilelik ve bebek gelişimi konusunda bilgili olması oldukça önemli olacağından dolayı bilgilerinizi çeşitlendirmeye ve gerektiği zaman doktorunuza danışmayı ihmam …

Yaz Hamileliğinde Beslenme

Hamilelik süresince bebeğin büyüme ve gelişiminin sağlıklı olabilmesi için annenin beslenmesine özen göstermesi gerekmektedir. Yaz mevsiminde su kaybı, besin zehirlenmeleri, kan basıncı değişiklikleri daha sık yaşanmaktadır. Yapılması gerekenleri veya kaçınılması gerekenleri hamilelikte ortaya çıkabilen bazı durumlarla ve buna yönelik çözümlerle açıklayabiliriz. Ø Sıcak nedeniyle aşırı terleme su kaybına neden olur. Vücut suyunu dengede tutabilmek için en az 2 litre su …

Hamilelik Yaz Tatilinizi Engellemesin

Hamilelik dönemi vücutta ve hormonlarda meydana gelen değişimler dolayısıyla anne adayları için ne kadar özel bir dönem olsa da aynı zamanda zor bir dönemdir de. Yaz aylarının gelmesi ile kafamızı boşaltıp kendimizi serin sulara bırakmak istememiz oldukça doğaldır. Bazı küçük önlemler alarak siz de iç rahatlığı ile tatile çıkabilirsiniz. Unutmayın dinlenmek ve bu tatilin tadını çıkarmak sizin en büyük hakkınız. …

Gebelikte Beslenme Önerileri

Gebelikte doğru beslenme formunuzu, enerji düzeyinizi korur ve doğuma hazırlanmanızı sağlar. Gebelik beslenmesinin birkaç nokta dışında gebe olmayanlardan farkı yoktur. Aslında herkes için geçerli sağlıklı beslenme koşulları gebeler için de geçerlidir. Gebenin sadece biraz daha fazla kaloriye ve özellikle demir, omega 3, folik asit gibi maddelere ihtiyacı vardır. Gebe küçük ve sık öğünlerle beslenmelidir. İdeal olan günlük kaloriye 3-4 ana …

Tatil Hazırlıkların Neler Olmalı?

Tatil dönemi geldi! Dalgalarla oynayıp, denizin tadını çıkaracağınız o günü iple çekiyorsunuz. Ama bir sorun var, hamilesiniz… Hamile olmak ve insanın içinde bir canlıya hayat verdiğini, onu büyüttüğünü bilmek çok şeyi değiştirebilir. Ancak bu değişikliklerin tatil planlarınızı altüst etmesine gerek yok. Hamile olmanız, tatile gitmenize ve tatilden keyif almanıza engel olmak zorunda değil. Bunun için tatile çıkmadan önce birkaç ufak hazırlık …

Gebelik ve Tatil

Hamileliği normal ve sorunsuz süren anne adaylarının tatile çıkmasında herhangi bir sakınca yoktur. Hatta doğum sonrasında anne adayını yorucu bir süreç beklediğinden hamilelik sırasında tatil çıkmak hamilenin dinlemesi açısından iyi bir fırsat olabilir. Ancak hamileliğin ilk trimesterında bulunan hamilelerin düşük tehlikesine karşı dikkatli olması gerekiyor. Kendilerini yoracak veya bedenlerini zorlayacak aktivitelerden kaçınarak ağırlıklı olarak dinlenebilecekleri bir tatil geçirmelerinde yarar var. …

İlk 3 ayda Ultrasona Dikkat!

Gebelik toplamda dokuz aylık bir süreci kapsamakta ve genel olarak üçer aylık dönemlere ayrılmaktadır. Gebelikte ilk üç ay bebeğin organlarının oluştuğu dönem ve ikinci üç ay organ gelişiminin devam ettiği ve büyümenin olduğu dönem, son üç ay ise bebeği büyümesinin ve kilo almasının belirgin olduğu dönemdir. Ultrasonografi, ses dalgalarının kullanılarak görüntüleme yapılmasına olanak sağlayan bir tetkik olup gebelik takibinin vazgeçilmez bir …

Yaz Hamileliğinin Güzellikleri

1.) Açık Hava Egzersizi için Tam Zamanı Hamilelik döneminde egzersizin ayrı bir önemi vardır. Yürüyüş ve yüzme, bebek bekleyen bir anne adayının en iyi arkadaşı olmalıdır. Her iki egzersiz de düşük etkili, harika kardiyo avantajlarıyla birlikte temiz hava için mükemmel bir mazeretlerdir. Hamilelik döneminde düzenli yürüyüşleri her anne adayı mutlaka yapmalıdır. Ayrıca hamilelik döneminde yapılan egzersizlerin bebek için motivasyon kaynağı …

Beta HCG Hormonu

Beta HCG Hormonu Nedir? Beta HCG Hormonu kadında gebeliğin var olup olmadığını belirten hormondur, tıp literatüründe Human chorionic gonadotropin olarak adlandırılır. Gebeliğin olup olmadığı kan testinde beta HCG hormonu vasıtasıyla test edilir. Gebelik tespitinde temel alınan beta HCG hormonun değeri hamile olmayan bir kadında 0-5 mlU/ml değerleri arasındadır. Spermin, yumurta hücresini döllemesinden sonra hamilelik gerçekleşir ve beta HCG hormonunun değerinde artış …

1...495051...64Sayfa 50 - 64