Gebelik döneminde doktor onaylı egzersizler hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için çok önemli. Genellikle 3. Ay bitiminden sonar başlanması tavsiye edilen egzersizleri haftada 3-4 gün tekrarlayabilirsiniz. Ama unutmayın, bu egzersizlerin amacı kilo almak ya da vermek değil, Zaten gebelikte kilo almayı engelleyecek kadar ağır ve uzun egzersizler yapmak uzman doktorlar tarafından önerilmemekte. Ayrıca yapılan egzersizler fazla uzun ve sizi …

Yeterli omega 3 alımı anne adaylarının daha iyi gebelik süreci geçirmesi ve bebeğin sağlıklı ölçümlere sahip olması sağlıyor. Balık yağı ve balık tüketiminin gebelikten kaynaklanan hipertansiyonu, düşük veya prematüre doğumu önler ve doğum kilosunu arttırır. Yetersiz Beslenme Bebeğin Sağlığını Etkiliyor! Gebelik insan hayatında beslenmenin en önemli olduğu evrelerden biridir. Gebelik süresince annenin beslenmesi ve yaşam şekli kendi sağlığı için olduğu …

Kan Uyuşmazlığı Nedir? İnsanda toplam A,B,AB ve 0 olmak üzere dört farklı kan grubu bulunmaktadır. Bu kan gruplarının dışında kırmızı kan hücrelerinde bulunan Rh faktörü mevcuttur. İnsanların %85’inde Rh faktörü bulunmaktadır. Gebe kalınmadan önceki dönemde çiftlerin kan grubuna bakılıp kan uyuşmazlığı riski olup olmadığı belirlenmektedir. Rh faktörünün pozitif ya da negatif olması kan uyuşmazlığını etkilemektedir. Örneğin; baba Rh+ ve anne …

Unutmayın her anne kendi doğum seçimini seçmekte özgürdük. Bu yazımızda sizler için bazı ünlülerin tercih ettikleri doğumları derledik. Keyifli okumalar;

Modanın nabzını tutan anne adayları seçimleri ve tavsiyeleriyle hamilelik döneminde stilinden ödün vermek istemeyen kadınların hizmetinde. 1- Kalem etekler mi? Evet Moda bloggerı Tanesha Awasthil hamilelik döneminde de kalem etekten vazgeçmeyenlerden. Awasthil, orta uzunluktaki kalem eteklerden hoşlandığını söylerken, karnını ortaya çıkardığı için bu modeli tercih ettiğini belirtiyor. Tabii bu tavsiyeyi uygularken karın bölgenizi sıkan modellerden kaçınmalısınız.

Siğiller artık bir çok hamilenin gebelik dolayısıyla bağışıklıklarının düşmesi sonucu başına gelebilmektedir. Başıma gelenleri, gittiğim 5 doktordan aldığım, uzmanlarından okuyarak edindiğim bilgileri konuda mustarip olanlarla paylaşmak istedim. Bilgilendirme amaçlıdır, deneyimlerimden yola çıkarak yazdığım bir şeydir. Size sizin için en doğru yöntemi yine doktorunuz söyleyecektir. Öncelikle siğil nedir? Siğil vücudun herhangi bir yerinde çıkıp karnabahar görüntüsünde et beni dokularına dönüşebilecek, kimi …

Canımız Annelerimiz Hamilelik sürecinde kafamızı kurcalayan en büyük sorun beslenme … Ne yemeliyiz? Ne kadar yemeliyiz? Günlük ne kadar su tüketmeliyiz? Hamilelik sürecinde ekstra besin ihtiyacı oluyor. Fazladan günlük 300-500 kalori alınması gerekmektedir. Ayrıca kötü beslenme, aşırı kilo alımı, diyabet gebelik veya doğumda komplikasyon risklerini artırır. Sağlıklı beslenmek hem sizin hem de bebeğinizin sağlıklı olmasını sağlarken, doğum sonrasında kilolarınızı vermeye de …

Hafta sonu yapılan bir kahvaltının keyfini çok az şey verebilir. Sizin için derlediğimiz bu kahvaltı listesiyle pazar gününe mutlu başlayacaksınız. Yeşil smoothie Tam bir enerji deposu olan bu kahvaltı sayesinde güne zinde başlayacaksınız. Besin değerleri oldukça yüksek olan bu kahvaltının içinde badem sütü, ıspanak, yoğurt, kivi ve chia tohumu var. C vitamini, protein, kalsiyum ve omega-3 bakımından zengin olan bu …

Tek Yumurta İkizleri Bütün gebeliklerin yaklaşık yüzde biri ikiz gebelikken ikiz gebeliklerin üçte biri de tek yumurta ikizidir. Tek yumurta ikizleri tekiz gebeliklerde olduğu gibi anneden gelen bir yumurta ve babadan gelen bir sperm ile oluşurlar. Sperm ve yumurta birleşirler ve döllenme meydana gelmesiyle bir tane döllenmiş yumurta (zigot) oluşur. Döllenmeden belli bir süre sonra döllenmiş yumurta ikiye ayrılır ve …

Eğlenceli hamilelik fotografları biliyorsunuz ki her zaman favorilerimiz olmuştur. Bu yazımızda sizin için yaratıcı bir anne adayının hamileliğin evrelerine de gönderme yaptığı birbirinden tatlı hamilelik fotograflarını derledik. Haydi biraz gülelim.