Hamilelik süresince uzman doktor kontrolü ve uzman spor eğitmeni eşliğinde emniyetli ve en güvenli şekilde spor yapmak önerilir. Spor, herkes için sağlık sunması sebebiyle hamileler için de ayrı bir önem taşımaktadır. Hamilelik dönemlerinde en büyük problem kişinin ağırlık merkezinin yer değiştirmesidir. Yer çekimini de düşünecek olursak omurgada postür bozukluklarını görmek an meselesidir. Bu bağlamda  kişinin hamilelik süresince uzman doktor kontrolü …

Bebeğinizin güvenli için arabanıza bebek oto koltuğu almanız oldukça önemlidir. Alacağınız oto koltuğunun arabanıza uyumlu olduğundan mutlaka emin olun. Koltuğun test edilmiş ve güvenlik standartlarına uygun olması oldukça önemlidir. Yolculuklardan önce koltuğun arabaya iyi bir şekilde yerleştiğini mutlaka kontrol edin. Koltukların maksimum 6yıl kullanılması ve bu süreyi geçtiği müddetçe değiştirilmesi gerekmektedir. En az 1 yaşına kadar ve bebeğiniz 9 kg …

Herkese merhaba, Havaların bir sıcak bir soğuk olması yüzünden ince mi giysem mont mu alsam kargaşasının yaşandığı son zamanlarda malum soğuk algınlığı ve grip kapımızda kol geziyor. Durum böyle olunca eğer çalışmıyorsanız yan geleyim yatayım olayına girmeniz çok muhtemel. Çalışıyorsanız da en fazla iki gün dinlenmenize doktor raporu ile izin verebiliyorlar tabii ki. Ancak evde yan gelip yatmak anne olan …

Merhaba hanımlar, Blogger anne adayı olmama rağmen yazı işine bir türlü başlayamadım, sanki sürekli bilimsel şeyler yazmamız gerekiyormuş gibi hissettiğim için sanırım. Üniversite mezunu biriyim. Bilimsel bir yeterliliğim yok. Ama sonra düşündüm her yazı neden bilimsel olsun, hepimiz insanız ve hepimizin ortak noktaları var mutlaka… Benim bu yazımda ele alacağım konu hamilelik konularında sürekli eskiyle kıyaslamaların yapılması. Neden biz sürekli …

Tulum: Bebeğiniz doğmadan önce bebeğinizin boyunu ve kilosunu bilemeyeceğinizden dolayı 0-3 ay ve yeni doğan boyunda tulumlardan almak size oldukça yardımcı olacaktır. Tulum seçiminde mevsimi göz önünde bulundurmalısınız. Alacağınız tulumları hastane çantanıza koymayı unutmayın. Tulum dışında pamuklu çorap, eldiven ve şapka bebeğiniz için almanız gereken giysi alışverişlerinin olmazsa olmazlarıdır. Bebek Bezi: Bebeğiniz doğduğu zaman alışverişe ayıracağınız zaman azalacağından dolayı bebeğiniz …

Günümüzde pek çok hamilelik sorunsuz bir şekilde tamamlanıyor ve anne bebeğini kucağına almanın mutluluğunu yaşıyor. Ancak bazı riskli durumlar var ki hem bebeğin hem de annenin sağlığını tehdit ediyor, hatta ölümlerine bile neden olabiliyor! Hamilelikte yüksek risk oluşturan sorunlar anne adayında önceden var olabileceği gibi, hamilelikte de ortaya çıkabiliyor. Neyse ki anne adayına ait sağlık sorunlarına erken tanı konulduğu takdirde …

Hamilelik döneminde evimizde çok fazla vakit geçirilmesinden dolayı makyaj yapmak istemiyor olabilirsiniz. Ancak bu durum cildinizin bakımından vazgeçeceğiniz anlamına gelmemeli. Günlük hayatınızda sürdürmekte olduğunuz basit alışkanlıklarınıza sor vererek cildinizi koruyabilirsiniz. Makyajı Çıkarmadan Uyumak Geceleri hücrelerimiz kendilerini yenilediği için makyajımızı çıkarmak büyük önem taşır. Makyajı çıkarmamak gözeneklerimizin kapanmasına ve cildimizin hava alamamasına neden olur. Gün İçinde Güneş Kremi Sürmemek Sanılanın aksine …

Göz Altı Torbalarınıza Elveda Yorgunluk ve uykusuzluktan kaynaklanan göz altı morlukları hamilelik döneminde oldukça fazla görülmektedir. Göz altı torbalarınıza yapacağınız buz kompresi sayesinde şişkinliğiniz inerken morluklarınızda da azalma görülür. Sivilcelerinizin Şişliklerini Küçültün Yüzünüzde oluşan sivilcelerden kurtulmanız ve oluşturdukları ağrıyı dindirmeniz için buz kompresi oldukça pratik bir çözümdür. Yaklaşık 5-10 dakika sivilcenizin üzerine tutun. Ölü Derilerden Arının Evinizde hazırlayabileceğiniz doğal peeling …

Günlük hayatımızda hoşnut olmadığımız durumlarda kendimizi korumak için istemsiz de olsa başvurduğumuz bazı yöntemler vardır. Psikoloji alanında savunma mekanizması olarak geçen bu dürtülerin hepsin farklı bilimsel isimlere sahiptirler. Bastırma Egomuzu rahatsız eden tüm duygularımızın, dürtülerimizin ve deneyimlerimizin bilinç dışına itilmesi ve orada tutulması bastırma olarak adlandırılır.  Çocukluğumuzda geçen çoğu olayı hatırlamamız bu savunma mekanizmamızla bağdaştırılabilir. Akla Uygunlaştırma Hoşnut olmadığımız durumlardan …

Özellikle hamileliğin son üç aylık döneminde çoğu kadının gebelikten yorulduğu gözlenir. Böyle bir durumda kendinizi suçlamamalısınız. Hareket kabiliyetinin azalması ve evde geçirilen sürenin artması düşünüldüğünde bu durum oldukça normaldir. Bu yazımızda sizin için evde vakit geçirmenizi daha eğlenceli hale getirebilecek evde kolayca hazırlayabileceğiniz dekoratif malzemeleri toparladık. Portakal Kabuğundan Mumluk Yapımı İhtiyacınız Olan Malzemeler Portakal Kısa altı metal yüzen mum Metal …